ريجيم ولا في الخيال ، صحة ورشاقة وجمال

Gigi3 • 20 سنة

مشكوره حبيبتى night star على سرعة الرد و ترحيبك بى :27: :)
لكن التورلى مش خضار مقليه لكن بصله متحمره بقليل جدا من السمن و عليها الصلصه و التوابل ثم نضع الخضروات النيئه :) << قلبتها وصفه :)
كده ينفع واللا لالالالالا :angry:

ترانيم ضائعة • 20 سنة

night star :

السلام عليكم حبيبااتي حبيبتي dodyia : ياعمري أنتي /ليه تعذبي نفسك لهذه الدرجة /لأ ، مادام أنك تروحي المدرسة ودوام وتعب /خدي لك وجبة في المدرسة إما توست وجبنة أو كرواسون من المدرسة مع أي عصير طبيعي برتقال ، تفاح ،أنا ناس /وبعدين لما ترجعي البيبت التزمي بالريجيم ، لأنه أكل الريجيم ماهو متوفر في المدرسة أما في البيت فالحمد لله (كلي على كيفك من الأكل الصحي فقط) حبيبتي (ضياء العرب) :أشكرك على مرورك / حبيبتي احنا اليوم 14 شعبان / إذا اتبعتي هذا الريجيم إلى رمضان يعني 15 يوم /حينزل وزنك 6كيلو على الأقل بإذن الله /أبدأي وخبرينا حبيبتي شيوخ العـــز : أشكرك على المرور حبيبتي الغالية نورهان2005 : الأكل اللي أكلتيه قليييييييييييل جدا جدا / هذا النظام تاكلي فيه على كيفك ياحلوة ، يعني الكميات مفتوحة والأكل المسموح كثيييير جدا /خدي حليب خدي لبن خدي جبنة خدي مشاوي /سلطة / شربة خضار أما عن نفسي أنا أخدت تفاحة وموزة وقليل من الفاصوليا وجبنة وعسل وقهوة ورطب (ما شاء الله تبارك الله ) طول الوقت أتسلى يالأكل وأنحف وصحتي تتحسن كمان

السلام عليكم حبيبااتي حبيبتي dodyia : ياعمري أنتي /ليه تعذبي نفسك لهذه الدرجة /لأ ، مادام أنك...

صباااااااااااح الخير عليكم يا رشيقات
وانتي بخير حبيبتي نايت ستار)))))))))))))))))ارد على تهنئة العيد :icon28:
ذكرتيني بالعيد وحلاوتة وحلوياتة :)
المهم نجي للجد ..
اي واحد اختار للعيد :7_18_2:
امزح معك :)
نجي للجد الجد :upsidedow
بصراحة اول تخبيصة خبصتها اليوم في اول ايام الرجيم اني صحيت تعبانة وعجزت اعمل وصفة العسل فما عملتها بس هذا كل التخبيص واخذت عصير بدون سكر وقاعدة اشربه شوي شوي عشان ما يخلص ههههههههههههههههههههه امزح :27:
وبالنسبة للطبخ حبيبتي جزاك الله خير على ردك صحيح اللحم دسم فما يسوي مشاكل بس الدجاج احسه ينشف بسرعة ويلزق بس ما هي مشكلة شكله يبي له نار هادئة وتقليب مستمر يمكن ينفع وما يلزق
وابغي اسألك كمان بخصوص حاجتين من امس افكر فيهم بس ما سألت عشان لا تقولين هذي مغثة قلت اسأل بالتقسيط :)
تعرفين الشوربة اللي تجي في علبة داخلها 4 مغلفات زي مغلفات النسكافيه ينفع اشرب منها لاني اعتقد انه فيها كربوهيدرات ؟؟
والنسكافيه قصدك بدون كوفي ميت لانه الكوفي ميت فيه كربوهيدرات وكانه سكر بعد مو متاكدة ؟؟
بشكل عام يعني سؤالي اذا اشياء جاهزة وفيها نسبة كربوهيدرات وسكر نقدر ناخذ منها او نبتعد افضل ؟؟
وسلامتك حاليا خلصت اسئلتي واذا تذكرت حاجة برجع اقولها :)
شدوا حيلكم يا بنات)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))علمي نفسك اول :dry:

night star • 20 سنة

حبيبتي Gigi3 :لاشكر على واجب ياعسل ،السمن ممنووووووووووووووع منعا باتا لأني أحس أنه حتى القليل منه يخرب الدنيا (هذا رأيي ) يعني ممكن تقلقلي البصل بالصلصة وشكلها الأكلة لذيذة ومفيدة ياريت (إذا ما عليكي كلفة تكتبي لنا طريقتها عشان نسويها لأن الخضار هي أفضل شي) ومشكووووووووورة ياعسل
حبيبتي ترانيم ضائعة :بالنسبة لوصفة العسل ،بسيطة أنك ما سويتيها /لكن أعرفي فوائدها عشان تعرفي أنت إيش بتسوي /أولا هي مذكورة كتير في المنتدى أنها تشيل البطن ،تانيا : العسل على الريق مفيد جدا ومنشط للكبد ،والكبد ينقي الدم من السموم اللي فيه يعني أبشري بصفاء البشرة ، والماء الدافئ يسرع في امتصاص الجسم للعسل ،وثالثا لاتنسي أن العسل فيه شفاء للكثير من الأمراض (الله يبعد المرض عنك وعني وعن المسلمين ) وبالعافية على قلبك العصير ،أشربي كاسة واتنين وثلاثة صحة وهنا ياارب
بالنسبة للطبخ زي ما قلتي نار هادئة وتقليب مستمر
مغلفات الشوربة ممنووووووعة وكذلك الكوفي ميت /الأشياء الجاهزة اللي فيها سكر أونشا نبتعد عنها ضروري ياغالية
النسكافيه أقصد لوحده أوممكن تفوري حليب وتحطي عليه ملعقة صغيرة نسكافيه وبالعافية وممكن تحليه بالسكر الدايت (والبعد عنه أفضل )
ياريت حبيبتي تقولي لي إيش أخبار الوزن؟؟؟؟؟؟
حبيبتي الكلام اللي في توقيعك (ياااااااااااااااااااي) هادي هي الحقيقة !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
حبيبتي dodyia :ياحلوة إيش أخبارك ؟ طمنيني
حبيبتي نورهان2005 :إيش أخبارك ياعسل ؟ وكيف الوزن ؟؟؟؟؟

dodyia • 20 سنة

أهلين حبيبتي .. بس بغيت أطمنج و أقول لج الحمدلله اليوم ماشية أوكي :) .. و ان شاء اله أستمر جذي . أحس نفسي وايد مرتاحة .. مشكورة حبيتي .. و ان شاء الله أقدر أطبق النظامين مع بعض .. و ما شاء الله عليج و على ارادتج و ان شاء الله كلنا نوصل للرشاقة بصحة و عافية .. بغيت أسإلك (( يا كثر أسإلتج ))
الشابورة مالت الريجيم مسموحة و لا لا ؟

ترانيم ضائعة • 20 سنة

ترانيم ضائعة :

صباااااااااااح الخير عليكم يا رشيقات وانتي بخير حبيبتي نايت ستار)))))))))))))))))ارد على تهنئة العيد :icon28: ذكرتيني بالعيد وحلاوتة وحلوياتة :) المهم نجي للجد .. اي واحد اختار للعيد :7_18_2: امزح معك :) نجي للجد الجد :upsidedow بصراحة اول تخبيصة خبصتها اليوم في اول ايام الرجيم اني صحيت تعبانة وعجزت اعمل وصفة العسل فما عملتها بس هذا كل التخبيص واخذت عصير بدون سكر وقاعدة اشربه شوي شوي عشان ما يخلص ههههههههههههههههههههه امزح :27: وبالنسبة للطبخ حبيبتي جزاك الله خير على ردك صحيح اللحم دسم فما يسوي مشاكل بس الدجاج احسه ينشف بسرعة ويلزق بس ما هي مشكلة شكله يبي له نار هادئة وتقليب مستمر يمكن ينفع وما يلزق وابغي اسألك كمان بخصوص حاجتين من امس افكر فيهم بس ما سألت عشان لا تقولين هذي مغثة قلت اسأل بالتقسيط :) تعرفين الشوربة اللي تجي في علبة داخلها 4 مغلفات زي مغلفات النسكافيه ينفع اشرب منها لاني اعتقد انه فيها كربوهيدرات ؟؟ والنسكافيه قصدك بدون كوفي ميت لانه الكوفي ميت فيه كربوهيدرات وكانه سكر بعد مو متاكدة ؟؟ بشكل عام يعني سؤالي اذا اشياء جاهزة وفيها نسبة كربوهيدرات وسكر نقدر ناخذ منها او نبتعد افضل ؟؟ وسلامتك حاليا خلصت اسئلتي واذا تذكرت حاجة برجع اقولها :) شدوا حيلكم يا بنات)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))علمي نفسك اول :dry:

صباااااااااااح الخير عليكم يا رشيقات وانتي بخير حبيبتي نايت ستار)))))))))))))))))ارد على تهنئة...

حبيبتي انا عارفة انه العسل ما شاء الله على فوائده وهو شفاء من كل داء لكن عاد وش تسوين بالكسلانين اللي مثلي عجزت اعصر الليمونة تخيلي :01:
وصحة وهنا على قلبك يا رب تسلمي على دعواتك الحلوة :26:
والشوربة والكوفي ميت حطينا عليهم اكس ولا يهمك :2thmup:
اما الوزن حبيبتي فانا متأثرة كثير باوبرا فقاعدة اطبق نصيحة مدربها يقول الافضل الشخص ما يوزن الا بعد شهرين من بداية الرجيم لانه في هالشهرين تقلبات الوزن تسبب الاحباط وفعلا انا لما كنت اوزن في الرجيمات اللي فاتت ما عندي سالفة ان شفت وزني نقص شوي عطيت نفسي ضور اخضر آكل زيادة وان شفته ثبت بعد عطيت لنفسي ضوء اخضر اخرب الرجيم يعني انا ما ينفع لي اتابع الميزان سواء نقص او زيادة او ثبات كل الحالات تؤدي بي الى البلع فقلت اطبق نصيحة هالرجال يمكن تجي بفايدة :icon33:
والكلمات يا حبيبتي هذي من نشيدة فرشي التراب كل كلماتها روعة كتبتها في التوقيع بس المنتدى احرجني قال ما يكفي بس كم كلمة واحترمي نفسك فاخترت هذول وهذي هي كاملة

http://anasheed.fanateq.com/pages/hear.php?nasheed_id=1657