والله خوش رجيم يعطيك العافيه اختي

شكرا اختي

ان شاء الله بجربه

مشكـــــــــووره

رجيم حلوووو حفظته عندي و ان شاءالله بجربه

يعطيك العافية يارب

الاخت ياسمين55 كيف الحال
وعندي بعض الاسئلة وياريت تردي علي اذا مافي ازعاج
انا ما احب افطر ولا احب النسكافه هل يؤثر على الرجيم وهل الرجيم يعتمد على نوع الاكل والاعلى السعرات
كمان ممكن ابدل التوست بخبز مفرود اسمر
واذا عملت يوم مفتوح على خفيف ياثر
وفي كم نزلت 30 كيلو
وآسفه على الاطاله

مرحبا ياسمين

بغيت اسألك
الزبادي قليل الدسم او كامل او مايفرق..؟

وقطعة الدجاج وش كميتها..؟
وشكرا لك