د.ريهام عبدالخالق :

وعليكم السلام وزنك المثالي هو 50 كجم الإفطار 1) كوب حليب خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة . 2) كوب حليب خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس ما بين الفطار و الغدء : 2 ثمرة فاكهه الغداء 6) سمكة مشوية + طبق متوسط خضروات مسلوقة + شريحة توست اسمر او 1/4 خبز اسمر. 7) ملعقتان ارز على البخار او مسلوق + شريحة ونصف لانشون + طبق متوسط سبانخ . 8) 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية بالفرن + طبق خضروات مشكلة + 1/4 خبز اسمر 9) 100 جم لحم مسلوق او مشوي بالفرن في حجم الكف + طبق متوسط سلطة خضروات مشكلة + 2 ملعقة ارز 10) 100 جم كبدة مشوية + طبق سلطة خضراء كبير + 2 ملعقة مكرونة العشاء: ربع خبز + بيضة مسلوقة او شريحة مورتاديلا او 2 ملعقة فول مدمس + سلطة خضراء بدون اضافة زيت

وعليكم السلام وزنك المثالي هو 50 كجم الإفطار 1) كوب حليب خالي الدسم بالشاي عند...

ام نواف12 :

دكتوره ريهام كيف حالك دكتوره ساعديني بنظام غدائي لطفلي عمره سنتين و3اشهرنحيف شهيته ضعيفه جدا بس يشرب حليب نيدو واحيانا زبادي فقط وانا محتاااره جدا في نحافته وتغديته الطول لااعرف والوزن 9 ونص - وانا عمري 35الطول 160الوزن 50 وعندي كسل في الغده واستعمل الثايروكسين حبه واحده يوميا ولا عندي شهيه للاكل ابداااابغى نظام يزيد وزني جداا لاني نحييييييفه -واطلب منك طريقة البطاطا الحلوه لزيادة الوزن 0والبليله وجزاك الله الفردوس الاعلى من الجنه

دكتوره ريهام كيف حالك دكتوره ساعديني بنظام غدائي لطفلي عمره سنتين و3اشهرنحيف شهيته ضعيفه جدا بس...