ANGEL-SYRIA
•
طولي 170 وزني 86 وصدري كبير وبطني والخواصر ارداف ماعندي شو الحل دكتورة
السلام عليكم
يا دكتور ابي نظام غذائي وزني 84 وطولي 155 وعندي السمنة من الاردف
وعمري 25 وارضع طبيعي
وشكرا
يا دكتور ابي نظام غذائي وزني 84 وطولي 155 وعندي السمنة من الاردف
وعمري 25 وارضع طبيعي
وشكرا
السلام عليكم يا دكتورة
وزني 71
طولي 161
عمري 26
كم وزني المثالي
أبي نظام غذائي ينزل الوزن وكم ينزل كيلو في الشهر؟
وشكراً
وزني 71
طولي 161
عمري 26
كم وزني المثالي
أبي نظام غذائي ينزل الوزن وكم ينزل كيلو في الشهر؟
وشكراً
صباح الخير دكتورة .. ماأدري اذا سؤالي بمحله ولا لا , ودي أسأل عن تكبير الثدي بالمساج و التمارين .. النت فيه كلام كثير .. بعض الكلام يناقض بعضه أو يمكن يتهيأ لي كذا لقلة معرفتي .. أنا عملت تدليك و تمارين خفيفة و حصلت نتيجة كويسة الحمد لله , بطيئة لكن مرضية , و عندي عدة أسئلة : * أثناء بحثي عالنت وجدت معلومتين ماعرفت أجمعهم ببعض .. الأولى تقول إن استخدام الكمادات الدافئة يوجه الدم بالمغذيات للمنطقة فتكون نتيجة المساج أسرع و المعلومة الثانية تقول العكس , ان وضع مكعبات الثلج بالسنتيان كذا مرة على مدار اليوم ينبه الجسم لحاجة المنطقة للغذاء فيساعد بالتكبير أسرع , أي المعلومتين أصح ؟ * بعد ماعملت التدليك لفترة بدأ الثدي يحتقن عندي و سبب لي الام مزعجة , و استمر الاحتقان لأسابيع , عملت تحليل طلع هرمون الحليب مرتفع لكن بالحدود الطبيعية .. أنا ودي أكمل بالمساج لأني شفت النتيجة و الفرق بعيني لكن الالم و ازعاجه مشكلة .. لو تعطينا معلومات تفصيلية ليش هالاحتقان بيصير .. هل هو طبيعي .. كيف ممكن أخففه .. هل أستمر بالمساج بالرغم من الالم ؟ ألتمس منك العذر لو أسئلتي بغير محلها .. مشكورة .صباح الخير دكتورة .. ماأدري اذا سؤالي بمحله ولا لا , ودي أسأل عن تكبير الثدي بالمساج و التمارين...
اعتذر منك حبيبتي فليس لدي علم او خبرة بذلك الامر
بس النزول بالوزن مو عجبني ابي اكثر من كيلو في الأسبوع ياليت تكتبين لي نظام غذائي امشي عليهبس النزول بالوزن مو عجبني ابي اكثر من كيلو في الأسبوع ياليت تكتبين لي نظام غذائي امشي عليه
على الرغم من ان نزول كيلو بالاسبوع جيد جدا ولكن اليكي هذا النظام ايضا
الفطار:
قطعة جبن قليلة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او 5 ملاعق فول او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير + 1/2 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه او 3 تمرات
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 4 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء ) + صحن شوربة صغير بدون أي دسم .مثل شوربة الدجاج او اللحم او الخضروات + طبق صغير ايدام اي نوع بدون البطاطس
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) او ثمرتين فاكهه + كوب لبن او زبادي قليل الدسم
الفطار:
قطعة جبن قليلة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او 5 ملاعق فول او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير + 1/2 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه او 3 تمرات
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 4 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء ) + صحن شوربة صغير بدون أي دسم .مثل شوربة الدجاج او اللحم او الخضروات + طبق صغير ايدام اي نوع بدون البطاطس
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) او ثمرتين فاكهه + كوب لبن او زبادي قليل الدسم
الصفحة الأخيرة