السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وزني 37 طولي ≈100 عمري 12 و أريد أن أزيد من وزني جربت كل شيئ بس ما نفع...... عندي مناسبة في شهر 10 ولازم اسمن لكن لا أريد نظام بل أريد وصفه او فيتامين او......او...... واشكرك من أعماق قلبي بايالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وزني 37 طولي ≈100 عمري 12 و أريد أن أزيد من وزني جربت...
مرحبا دكتورتنا الرائعه انا كان وزني قبل شهرين خمسه وسبعين والان وزني اربعه وستين بعد الدايت اريد ان احافظ على وزني بعد الدايت لااريد ان ارجع لوزني السابق ماذا افعل ؟؟ علما ان طولي 157 وعمري33 لدي اربع اطفال وهل الكاسترد اذا عملتها بحليب قليل الدسم وسكر الرجيم تسمن والا لا؟؟؟؟؟مرحبا دكتورتنا الرائعه انا كان وزني قبل شهرين خمسه وسبعين والان وزني اربعه وستين بعد...
جزاك الله الف خير دكتوره ان شاء الله يجيب نتيجه معي واقدر اواصل على البرنامججزاك الله الف خير دكتوره ان شاء الله يجيب نتيجه معي واقدر اواصل على البرنامج
السلام عليكم انا نزلت خلال شهرين 13كيلو باقي لي عن المثالي تقريبا اربعه كيلو طولي 157 وزني 63 اكتشفت اني حامل بالشهر الاول اريد حميه ماتأثر ع الحمل وتنزلني خمسه كيلو ربي يسعدك ويحقق مناك انا بنتضااااارك 😘السلام عليكم انا نزلت خلال شهرين 13كيلو باقي لي عن المثالي تقريبا اربعه كيلو طولي...
انا متبعه الحميه لي شهرين نزلت خلالها ثلاث عشر كيلو
نوع حميتي تعتمد على نوع الجسم الدرقي
وامارس رياضة المشي ساعه وربع ساعه رياضه البطن والارداف
اكتشفت الشهر هذا اني حامل
اريد ان استمر الى ان اصل الى الوزن المثالي
ولكن بدون ضرر للجنين
لو تكرمتني اريد حميه تناسب الحامل بالشهر الاول
وجزاك الله عنا خير
وزني ثلاثه وستون
طولي 157