زاد وزني ونصحني الدكتور بشي غريب

بريق الماسه • 4 سنوات

Gucci Bloom :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

رفع الله قدرك حبيبتي

أماني فيصل • 4 سنوات

بريق الماسه :

تسلمين اماني من الصباح باروح محل الرياضه اخذ شريط المستوى الاول وبشوف اذا تمكنت منه ببدا بالثاني والله اول مره اشوف هالاشرطه ماكنت اعرفها

تسلمين اماني من الصباح باروح محل الرياضه اخذ شريط المستوى الاول وبشوف اذا تمكنت منه ببدا...

يسلمك ربي ويحفظك ..
إن شاء الله بتتمكنين منه وتوصلين لأعلى مستوى وتتحسن صحتك ولياقتك وينقص وزنك وإنتِ بأتم صحة وعافية
ولا تستعجلين بالنتائج وتشدين على نفسك قليل دائم خير من كثير منقطع ..
وتذكرت نقطة مهمه قبل ما تتريضين مارسي تمارين "الاحماء" لحتى تنشط الدورة الدموية وتتهيأ العضلات
ولما تخلصين مارسي تمارين التمدد لتسترخي العضلات وتبرد.

وموفقه يارب.

انا إيجابية❤️ • 4 سنوات

بريق الماسه :

اتحرك بس لشغل البيت كل يوم انظف زاويه ومكان ... منها تنظيف واقلل الشغل على شغالتي ومنها للحركه ببدا من اليوم رياضة الطلوع على السلم بالبيت اطلع وانزل ... قريت عنه يحرق وينزل الوزن بتضحكون علي ... انزل واطلع وانا ماسكه الدرابزين بتاع السلم لجل وزني كبير وركبي ماتشيلني

اتحرك بس لشغل البيت كل يوم انظف زاويه ومكان ... منها تنظيف واقلل الشغل على شغالتي ومنها...

لا الله يسعدك طلوع ونزول الدرج له طريقه معينه وإلا بيأثر على ركبك..

sna.2023 • 4 سنوات

روحي اخصائيه غذائيه في مستشفى حكومي وهي تعطيك حميه تناسبك واذا على بصمة الدم ابحثي في قوقل نظام غذائي لفصيلة دمك وتلقينه ببلاش بدل تحليلهم

انثى العقرب • 4 سنوات

انا عملته وهو اسمه حساسية الطعام ل ٢٢٠ نوع
بس تبغين الجد ماخلا ولا بقى كل الاكل الي احبه صار مضر ويسبب لي عدم حرق وتراكم دهون مثلا طلع عندي حساسيه من الخبز والقلوتين والبيض والحليب و الذرة ومنتجات الالبان و الفلفل الاخضر البارد والحبوب والعدس. والثوم والبصل بشكل عالي الخطورة. قولي لي وش باقي اكله ؟! ف حاولت اخفف لكن الي قدرت عليه الخبز فقط لان ماعندي خيارات كثيرة ماعاد باقي لي شي احبه ابدا كل شي فيه جبن و حليب وخبز وبيض