•°جورجيو ارماني°•
•
خوذي كلامي ونفذيه بالحرف بس هاه لازم لازم تكونين جاده وبالك طويل ولاتتسرعين بالنتيجه يقولك اسال مجرب ولا تسال طبيب وانا جربت نظام النقاط لمدة 8 شهور والتزمت فيه ونزلت عليه 35 كيلو وقرايبي يحسبوني مكممه اتبعي هالنظام لانه مريح وكل شي تاكلينه بس تحسبين نقاط الاكل الخاصه والمحدده لك باليوم
سعرات حراريه خفيه اكلك عادي .. بس كيف يحتوي على زيوت بكثرة مثلاً في الكشنه ؟ اشياء دسمه؟ اصلاً مع زيادة عمر الإنسان يقل الحرق في الجسم.. تحتاجين شي واحد تقوين لياقتك بالتمارين والمشي و الحركهسعرات حراريه خفيه اكلك عادي .. بس كيف يحتوي على زيوت بكثرة مثلاً في الكشنه ؟ اشياء دسمه؟ اصلاً...
اتحرك بس لشغل البيت
كل يوم انظف زاويه ومكان ... منها تنظيف واقلل الشغل على شغالتي ومنها للحركه
ببدا من اليوم رياضة الطلوع على السلم بالبيت اطلع وانزل ... قريت عنه يحرق وينزل الوزن
بتضحكون علي ... انزل واطلع وانا ماسكه الدرابزين بتاع السلم لجل وزني كبير وركبي ماتشيلني
كل يوم انظف زاويه ومكان ... منها تنظيف واقلل الشغل على شغالتي ومنها للحركه
ببدا من اليوم رياضة الطلوع على السلم بالبيت اطلع وانزل ... قريت عنه يحرق وينزل الوزن
بتضحكون علي ... انزل واطلع وانا ماسكه الدرابزين بتاع السلم لجل وزني كبير وركبي ماتشيلني
خوذي كلامي ونفذيه بالحرف بس هاه لازم لازم تكونين جاده وبالك طويل ولاتتسرعين بالنتيجه يقولك اسال مجرب ولا تسال طبيب وانا جربت نظام النقاط لمدة 8 شهور والتزمت فيه ونزلت عليه 35 كيلو وقرايبي يحسبوني مكممه اتبعي هالنظام لانه مريح وكل شي تاكلينه بس تحسبين نقاط الاكل الخاصه والمحدده لك باليومخوذي كلامي ونفذيه بالحرف بس هاه لازم لازم تكونين جاده وبالك طويل ولاتتسرعين بالنتيجه يقولك اسال...
من وين اخذ الجهاز الي يحسب لي
ايش اسمه
باخذه اليوم ببدا
ايش اسمه
باخذه اليوم ببدا
؟؟ ليش معليش ع السؤال كم طولك ووزنك؟؟ ليش معليش ع السؤال كم طولك ووزنك
طولي ١٦٤
ووزني ٩٣
ووزني ٩٣
الصفحة الأخيرة