أم ظفيرتين
•
اي والله ماقصروا الله يجزاهم خير ويوفقهم ومشكوره ياعسل ع الافاده ربي يسعدك
الله يشفيه ويخلي لك يارب،،،
الله يعينيه ع جرثومه المعده تغث مره وتنحف الواحد بالحيل،،،
اهم شيء سوي له سليق حلو ومفيد وخفيف ع المعده،،
ومهلبية نشاء حلوه بعد،،،والبنات الله يجزاهن خير ماقصرن،،
الله يعينيه ع جرثومه المعده تغث مره وتنحف الواحد بالحيل،،،
اهم شيء سوي له سليق حلو ومفيد وخفيف ع المعده،،
ومهلبية نشاء حلوه بعد،،،والبنات الله يجزاهن خير ماقصرن،،
سوي له شوربه خضار مسلوقة
وشربي شوفان بالدجاج
ورز ابيض مع ادام خفيف الزيت أو بزيت الزيتون
فطائر وسمبوسه بالفرن
صواني دجاج بالخضار من غير ماتضيفي زيت واستخدمي البهارات العطرية مثل القرفه وكذلك ضيفي كبزره خضراء وفلفل حلو
بطاط مسلوق وعلى الفرن
شيبس مقطع وريشه بزيت زيتون وملح وحطيه بالفرن
محاشي وبدل البصل والثوم ضيفي فلفل حلو وكبزره خضراء بكمية عشان يطلع طعمها حلو
سمك بالفرن لحمه بالفرن أو دجاج بقصدير وعلى الفرن
سلطات
المهم استبدلي كشن البصل والثوم بالفلفل الحلو والكبزرة والزعتر والشبت عشان الطعم
والبهارات استخدمي بهارات سلم وان كانت تتعبه فأستكفي بالقرفة والكبزرة الناشفه والإزعتر وبقية المطيبات الغير حاره
الله يشفيه ويعافيه طهور أن شاء الله
وشربي شوفان بالدجاج
ورز ابيض مع ادام خفيف الزيت أو بزيت الزيتون
فطائر وسمبوسه بالفرن
صواني دجاج بالخضار من غير ماتضيفي زيت واستخدمي البهارات العطرية مثل القرفه وكذلك ضيفي كبزره خضراء وفلفل حلو
بطاط مسلوق وعلى الفرن
شيبس مقطع وريشه بزيت زيتون وملح وحطيه بالفرن
محاشي وبدل البصل والثوم ضيفي فلفل حلو وكبزره خضراء بكمية عشان يطلع طعمها حلو
سمك بالفرن لحمه بالفرن أو دجاج بقصدير وعلى الفرن
سلطات
المهم استبدلي كشن البصل والثوم بالفلفل الحلو والكبزرة والزعتر والشبت عشان الطعم
والبهارات استخدمي بهارات سلم وان كانت تتعبه فأستكفي بالقرفة والكبزرة الناشفه والإزعتر وبقية المطيبات الغير حاره
الله يشفيه ويعافيه طهور أن شاء الله
ربي يشافيه ويشافي زوجي كان زوجي ماياكل شي برمضان اكل عادي مجرد شوربه خفيفه وشندويشات وكل اكل رمضان ماياكله كان تعبان واسال الله انه يشافيه ويقومه بالسلامه يارب وكل مريض
سوي له شوربه بدون بصل ولا ثوم
مثل شوربة خضار اوعدس او ملوخيه اوسبانخ
وقطعي سلطه خيار بقدونس وجرجير وخس قطع صغيره وحطي عليه زيت زيتون وليمون مفيده هالسلطة للصحه وتقوي مناعته
حاولي تبعدين عن المكرونه و الخبز ومعجنات بانواعها حتى لو بقمح لانها ثقيله على معده وتتعب الجهار الهضمي
وقطعي فاكهه نوع واحد مثلا تفاح لان خلط الفواكه مو كويسه
وسوي له دجاج مشوي او مسلوق اوسمك اوتونه او كبده وكلاوي اوبيض مسلوق وبس
يعني اعتمدي على ان يكون اكله مكون من شوربات و خضار وفاكهه وبروتينات
والله يشفيه من كل مرض
مثل شوربة خضار اوعدس او ملوخيه اوسبانخ
وقطعي سلطه خيار بقدونس وجرجير وخس قطع صغيره وحطي عليه زيت زيتون وليمون مفيده هالسلطة للصحه وتقوي مناعته
حاولي تبعدين عن المكرونه و الخبز ومعجنات بانواعها حتى لو بقمح لانها ثقيله على معده وتتعب الجهار الهضمي
وقطعي فاكهه نوع واحد مثلا تفاح لان خلط الفواكه مو كويسه
وسوي له دجاج مشوي او مسلوق اوسمك اوتونه او كبده وكلاوي اوبيض مسلوق وبس
يعني اعتمدي على ان يكون اكله مكون من شوربات و خضار وفاكهه وبروتينات
والله يشفيه من كل مرض
الصفحة الأخيرة