HMH2005
•
والله أختي أنا سويته وما نقصت إلا 3 كيلو في أيام اللبن ... أما باقي الأيام جوع وتعب على الفاضي .... :(
غروب1425
•
flower4u
وزبادي انتهى تاريخه وانا ماابتديت بالريجيم
ههههههههههههههههههههههههههههههه
نبي همة
وزبادي انتهى تاريخه وانا ماابتديت بالريجيم
ههههههههههههههههههههههههههههههه
نبي همة
مرحبا بنااااات ... انا عن نفسى خلصت 3 ايام الزبادى بس مضاااااايقة جدا ومش عارفة ليش؟؟؟شوفو انا ما وزنت ومش ناوية اوزن .. وحاسة نفسى خافة شوى بس مش عارفة ليش مضايقة وحاسة هاتلاتة الايام كأنهم 3 سنين .. المهم مابدى افشلكم بس ان شالله حانستمر ونوصل للوزن المطلوووب.مرحبا بنااااات ... انا عن نفسى خلصت 3 ايام الزبادى بس مضاااااايقة جدا ومش عارفة ليش؟؟؟شوفو انا ما...
المتوكلة توكلي على الله وانا معاك لاني بديت يوم وبعدين وقفت لانه كان صعب
بس انا احاول اصوم علشان انظف بطني
وهمتك معاي اختي :7_5_127:
بس انا احاول اصوم علشان انظف بطني
وهمتك معاي اختي :7_5_127:
اسؤااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااال
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اللبن ضروري يكون خالي الدسم نهائيا
ويلا بنفع اللبن العادي
لأنه اللبن العادي 3% دسم
وطبعا بالنسبة للبن 3% دسم يعني لبن كامل لأنه أعلى نسبة في اللبن 3% بالرغم من وجود لبنة 5 و 9 و 12% دسم
وبالنسبة لسؤال الاخت (((((((((((م1398))))))))))))) اكيد بنفع الخضروات المطبوخة بدون زيت ، يعني خضار سوتيه
اخلطي جميع انواع الخضروات باستثناء البطاطا والذرة وضعيها في كيس حراري وادخليها الفرن او اطهيها على البخار
ما في مشكله
لأني انا قرأت الردود في الموضوع الاصلي وفي صبايا كانوا يعملو هيك
يلا قرب يوم السبت يارب يعيني
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اللبن ضروري يكون خالي الدسم نهائيا
ويلا بنفع اللبن العادي
لأنه اللبن العادي 3% دسم
وطبعا بالنسبة للبن 3% دسم يعني لبن كامل لأنه أعلى نسبة في اللبن 3% بالرغم من وجود لبنة 5 و 9 و 12% دسم
وبالنسبة لسؤال الاخت (((((((((((م1398))))))))))))) اكيد بنفع الخضروات المطبوخة بدون زيت ، يعني خضار سوتيه
اخلطي جميع انواع الخضروات باستثناء البطاطا والذرة وضعيها في كيس حراري وادخليها الفرن او اطهيها على البخار
ما في مشكله
لأني انا قرأت الردود في الموضوع الاصلي وفي صبايا كانوا يعملو هيك
يلا قرب يوم السبت يارب يعيني
FLOWER4U :
يا بنات خااااااااااااااااااارت قواي وخربته وكمان جاتني الحبوبه ((دوره ))الله يكرمكم :D وقلت هي خاربه خلينا نعميها :angry: بس صدقوني ماني قادره ع عمري احس منكرشه وفخووووووذ :icon33: لازم من السبت ابتدي ان شاءالله معج يا بنت القدس :) ياويلي يابنات كنت ببتدي من قبل 4 ايام واليوم الجمعه اللي طاف متحمسه رحت للماركت انا وزوجي مشريه فواكه وزبادي وزبادي انتهى تاريخه وانا ماابتديت بالريجيم :Dيا بنات خااااااااااااااااااارت قواي وخربته وكمان جاتني الحبوبه ((دوره ))الله يكرمكم ...
مرحبااااااا بنااااات ..... ها ان شالله الهمة تمااام.. ابغى اسأل هو لو الواحد خربط شوى فى الرجيم يقدر يكمل ؟ اصلى بصراحة خربطت بس على خفيف ومش ناوية اسيبه ... لانى يوم عن يوم احس بالنتيجة ... وبعدين بنات بصراحة انا اشوف يوم الخضار مسموح باكل اى نوع من الخضار يعنى هو اصلا رجيم قوى.عشان كدا انا مش حاحرم نفسى من اى نوع من الخضار .. وطبعا انا اقصد الخضار المسلوق او الطازج يعنى المهم مافيش زيت... وربى يكون فى العون ان شالله
الصفحة الأخيرة