انا جربت اول ثلاث ايام اللي هي الالبان ونزلت 2 كيلو بعدين لما وصلت لايام الفواكه !!!!!!!!!!! انهارت ارداتي ورجعت للاكل العادي لاني اكره الفواكه كثيييييييير ! والسبت رح ابدأ بريجيم التوست ,, وعلى فكرة لما رجعت للاكل العادي رجعو الكيلوين اللي نزلتهم ! هذا الريجيم ينفع بس للي يحبون الفواكه واللي عندهم إدارة من حديد.. وشكرا

اعرف وحجه من بنات المنتدى نزلت 10 كيلو خلال 12 يوووم


وبصراحه شجعتني واجد اني اسويه

يشترط معاه رياضة ؟

تسلمون خواتي على الردود وان شاء نضعف كلنا..................

اختي نهر الجنه الرياضه اكيد تزيد من تأثيره..

خواتي الللي يجي بسرعه يروح بسرعه
هذي نصيحتي لكم