مبروووووووووك
انتهاء المدة على خير
اكيد مش راح تأثر كم من حبة فاكهة
هو صعب اللحم والدجاج بدون ريجيم فكيف سيكون بريجيم وفطور كمان
انت ذكرت انك ستعملي ريجيم التفاح لمدة اسبوع
هل لك ان تذكريه لنا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عليك ان ترتاحي بضعة ايام لتبدئي ببرنامج جديد
لأني انا ما ارتحت وبدأت بريجيم الملفوف
حاسة انه مش فعال
اول يوم كنت مرتاحة او اول يومين
بعدين حسيت انه صار عندي تشبع من شوربة الملفوف ، وها هي الطنجرة بالثلاجة بتناديني بس مش جوعانة شو اعمل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مش عارفة اشرب منها !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
على العموم
مشكووووووورة على معلومة الفليفلة ،،،،، عن جد معلومة جديدة
الاخت ام شهيد
بعثلك رسالة على الخاص ولم تردي
هل وصلتك ولضيق الوقت لم تردي ام لم تصلك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!
ام شهيد
•
ابنة القدس.. رديت عليك على الايميل الموجود فيها ...
بالنسبة للوزن اليوم وزنت وصار وزني والحمد لله 72.5 يعني نزلت 7.5 ومن غير رياضة نعمة ...
اليوم وبكرة راحة
ومن يوم السبت ان شاء الله تعالى راح ابدأ بنظام جديد بس لهلأ ما استقريت على نظام معين
محتارة بين الخضار والفواكه شبيه بنظام الشوربة بس من غيرها
او التفاح
ريجيم التفاح قرأت عنه في المنتدى
وهو:
((
رجيم التفاح .. يذيب الدهون من البطن والأرداف خاصة
الكلام التالي منقول من أحد المنتديات لكاتبه أنور موسى الشيخ عيد .... راح نكثر من أكل التفاح.. وممكن عمل نظام غذائي خاص مع الاستفادة من خاصية التفاح....
- وصفة لعلاج الدهون الثلاثية والكولسترول وتخفيف الوزن
وصفة لعلاج الدهون الثلاثية والكولسترول وتخفيف الوزن
انتشرت في مجتمعاتنا مشاكل صحية كثيرة ومنها زيادة نسبة الدهون الثلاثية في الدم الجلطة، وكذلك ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم وكذلك السمنة الغنية عن التعريف ،ما رأيكم لو انه توجد وصفة لعلاج هذه المشاكل الثلاثة بوصفة واحدة والنتائج ممتازة وهي مجربة وسنتكلم عن أحد هذه الحالات التي استخدمت هذه الطريقة والطريقة عبارة عن أن الشخص الذي يريد استخدام هذه الطريقة علية أن يتناول في غذائه التفاح فقط خاصة الأيام الأولى.
وهذه حالة أحد الأشخاص وعمرة 50 سنة وكان يعاني من آثار جلطة أصابته قبل سنة وقد أجرينا له الحجامة عدة مرات استفاد منها كثيرا ولكنة كان يعاني من زيادة وزنه(دهون)وزنة بحدود85 كغم وطوله 163 سم أي يوجد زيادة كبيرة في الوزن الزيادة بحدود 20 كغم وكذلك مستوى الدهون الثلاثية مرتفع كثيرا(240) والكولسترول أيضا كان عالي 260 ،وقد اخبره الأطباء بأنه يجب أن يخفف من وزنة ونصحوه بأن يلتفت إلى الرياضة وخاصة المشي وبدأ الرجل في المشي يوميا لمدة ساعتين ولكن الوزن لم يتغير كثيرا وطلب منا أن نعمل له برنامج غدائي سريع ويكون سبب في شفاء حالته بفضل الله سبحانه وتعالى فنصحناه باستخدام نظام غذائي مذكور في أحد البحوث وهو عبارة عن تناول التفاح فقط وبدأ الرجل بتناول التفاح فطورا وغداء وعشاء
ومن الممكن تناول أي كمية من التفاح ممكن 3-4 تفاحات في الوجبة وهنا ننوه إلى انه يمكن شرب الشاي أو القهوة ولكن بدون سكر نهائيا وخلال 5 أيام فقد الرجل بحدود 2كغم من وزنة وبعد ذلك بدأ يفقد كل يوم 1كغم وفي غضون اقل من شهر فقد الرجل 20 كغم من وزنة بدون أي مضاعفات وكان فقد الوزن في معظمة من الدهون في البطن والأرداف وبعد ذلك ذهب ليفحص مستوى الدهون الثلاثية في الدم ومستوى الكولسترول وهنا كانت المفاجئة حيث انخفض مستوى الدهون الثلاثية من 240 الى130 ومستوى الكولسترول انخفض بشكل جيد ،
لقد تم تجربة هذه الوصفة لمدة أسبوع تقريبا وفقد خلالها تقريبا 4 كغم قد يظن البعض إن هذا الريجيم صعب ولكني أقول لكم انه سهل وغير مكلف والفقد في معظمه من الدهون الزائدة وقد كان أول يومين فيها بعض التعب بسبب التعود على شرب الشاي ويسمح بشرب الشاي بدون سكر وهذا قد يسبب بعض الصداع والدوخة البسيطة التي ما تلبث أن تختفي وبعد اليوم الخامس ممكن تناول ما يعادل 100 غرام يوميا من أي نوع من اللحوم بدون دهن طبعا وكذلك تناول السلطة .))
بالنسبة للوزن اليوم وزنت وصار وزني والحمد لله 72.5 يعني نزلت 7.5 ومن غير رياضة نعمة ...
اليوم وبكرة راحة
ومن يوم السبت ان شاء الله تعالى راح ابدأ بنظام جديد بس لهلأ ما استقريت على نظام معين
محتارة بين الخضار والفواكه شبيه بنظام الشوربة بس من غيرها
او التفاح
ريجيم التفاح قرأت عنه في المنتدى
وهو:
((
رجيم التفاح .. يذيب الدهون من البطن والأرداف خاصة
الكلام التالي منقول من أحد المنتديات لكاتبه أنور موسى الشيخ عيد .... راح نكثر من أكل التفاح.. وممكن عمل نظام غذائي خاص مع الاستفادة من خاصية التفاح....
- وصفة لعلاج الدهون الثلاثية والكولسترول وتخفيف الوزن
وصفة لعلاج الدهون الثلاثية والكولسترول وتخفيف الوزن
انتشرت في مجتمعاتنا مشاكل صحية كثيرة ومنها زيادة نسبة الدهون الثلاثية في الدم الجلطة، وكذلك ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم وكذلك السمنة الغنية عن التعريف ،ما رأيكم لو انه توجد وصفة لعلاج هذه المشاكل الثلاثة بوصفة واحدة والنتائج ممتازة وهي مجربة وسنتكلم عن أحد هذه الحالات التي استخدمت هذه الطريقة والطريقة عبارة عن أن الشخص الذي يريد استخدام هذه الطريقة علية أن يتناول في غذائه التفاح فقط خاصة الأيام الأولى.
وهذه حالة أحد الأشخاص وعمرة 50 سنة وكان يعاني من آثار جلطة أصابته قبل سنة وقد أجرينا له الحجامة عدة مرات استفاد منها كثيرا ولكنة كان يعاني من زيادة وزنه(دهون)وزنة بحدود85 كغم وطوله 163 سم أي يوجد زيادة كبيرة في الوزن الزيادة بحدود 20 كغم وكذلك مستوى الدهون الثلاثية مرتفع كثيرا(240) والكولسترول أيضا كان عالي 260 ،وقد اخبره الأطباء بأنه يجب أن يخفف من وزنة ونصحوه بأن يلتفت إلى الرياضة وخاصة المشي وبدأ الرجل في المشي يوميا لمدة ساعتين ولكن الوزن لم يتغير كثيرا وطلب منا أن نعمل له برنامج غدائي سريع ويكون سبب في شفاء حالته بفضل الله سبحانه وتعالى فنصحناه باستخدام نظام غذائي مذكور في أحد البحوث وهو عبارة عن تناول التفاح فقط وبدأ الرجل بتناول التفاح فطورا وغداء وعشاء
ومن الممكن تناول أي كمية من التفاح ممكن 3-4 تفاحات في الوجبة وهنا ننوه إلى انه يمكن شرب الشاي أو القهوة ولكن بدون سكر نهائيا وخلال 5 أيام فقد الرجل بحدود 2كغم من وزنة وبعد ذلك بدأ يفقد كل يوم 1كغم وفي غضون اقل من شهر فقد الرجل 20 كغم من وزنة بدون أي مضاعفات وكان فقد الوزن في معظمة من الدهون في البطن والأرداف وبعد ذلك ذهب ليفحص مستوى الدهون الثلاثية في الدم ومستوى الكولسترول وهنا كانت المفاجئة حيث انخفض مستوى الدهون الثلاثية من 240 الى130 ومستوى الكولسترول انخفض بشكل جيد ،
لقد تم تجربة هذه الوصفة لمدة أسبوع تقريبا وفقد خلالها تقريبا 4 كغم قد يظن البعض إن هذا الريجيم صعب ولكني أقول لكم انه سهل وغير مكلف والفقد في معظمه من الدهون الزائدة وقد كان أول يومين فيها بعض التعب بسبب التعود على شرب الشاي ويسمح بشرب الشاي بدون سكر وهذا قد يسبب بعض الصداع والدوخة البسيطة التي ما تلبث أن تختفي وبعد اليوم الخامس ممكن تناول ما يعادل 100 غرام يوميا من أي نوع من اللحوم بدون دهن طبعا وكذلك تناول السلطة .))
أختى ام شهييد الف الف الف مبروووك .. وعقبالى يا رب والعقبة لكل البنات ... انا اليوم 3 يوم ..والحمد لله ماشية تمام .وان شالله اكمل على خير.
شكرا الاخت ام شهيد على ردك
وعذرا لم يكن لدي وقت لفتح الايميل
سأقوم بفتحه باذن الله
مشكوووووووووووورة
بس عن جد فكرة ريجيم الفواكه مشابهة لحد كبير فكرة ريجيم الشوربة
وفكرة ريجيم التفاح سهلة ولو فقط 15 يوم ما دام بعد الاسبوع الاول يفقد 1 كغم قي اليوم
يا ستي خلي يكون 1/2 كيلو كل يوم نعمة .
وعذرا لم يكن لدي وقت لفتح الايميل
سأقوم بفتحه باذن الله
مشكوووووووووووورة
بس عن جد فكرة ريجيم الفواكه مشابهة لحد كبير فكرة ريجيم الشوربة
وفكرة ريجيم التفاح سهلة ولو فقط 15 يوم ما دام بعد الاسبوع الاول يفقد 1 كغم قي اليوم
يا ستي خلي يكون 1/2 كيلو كل يوم نعمة .
الصفحة الأخيرة
للاسف امس خبصت شوية بسسب عدم تناول الفطور والله صعبة الواحدة تفطر على لحم او دجاج او حتى سمك
المهم بعدالدوام نزلت السوق وشعرت بدوخة قوية فاشتريت فواكه واكلت 3 حبات
وما اكلت غيرهم بس على العشا اخذت تفاحة
واليوم غصبت نفسي على قطعة دجاج مسلوقة من الصبح وان شاء الله يعدي اليوم على خير
وبكرة راح اوزن واخبركم ان شاء الله
بس بنات مين عندها اقتراح لنظام جديد ابدأ به من يوم السبت ان شاء الله....