طفشت من كثرالاسماء
•
من قال النفاس ماتاكل سلطات وتطيح بالحلا بالعكس لو سمعنا كلام جداتنا النفاس تاكل الببر وتبعد عن الرز وكمان الفواكه والخضار مو كلها مممنوعه بعض منها والاهم الحلا ممنوع منعا باتا والحلبه بس العشرين اللولى والاعشاب نشربها باستممرار فتحرق قصدي اعشاب الشاهي وبكذا بالعكس تطلعين نحفانه اذا التزمتي وعن الحركه مو مممنوعه بس تحاسببن ع حركتتتك ماتفزين وماتلتووين ووككذا والا وييينها ووين الراحه النفاس بالذات اذا اطفال قبل ببيتها او بيت اهلها لازم حررركه عشان عيالها
شوفي الاكل كذا خطاء حتى لو اشتهيتي شي كولي ملعقتين ثلاث
حنا لازم سلطه وتفاحه وبرتقاله يوميا تبينها سناك او مع الوجبه براحتك
ويسون مطازيز او قرصان وبراحتك تبين معه لحم او لا انا ماحط معه لحم اخف
واخذ مقلقل دجاج او حمام او دجاج
وشوربه شوفان او مرق خضار مع نص خبز بر
ونحط يوميا كراث وجرجير وخس
طبعا كل هالاشياء ناكل منها شي بسيط ماتشبعين وماتجوعين
وعند راس النفاس نحط تمر معبوط معه ادويتها اللي هي حبه البركه وماش وماذكر ايش والله اول عشرين يوم والاخيره نحط زياده رشاد
ونحط ملعقه حلب مطحون مع الاكل مثلا لو باكل الحمام اشيل الحمامه واكلها واحط ملعقه حلب مع مرق الحمام بحيث استمتع باكلي واستفيد
والحلبه مع الاكل ماتسمن لكن اذا شربتيها تنفخ بسرعه
ونسوي مع ترمز قشر قهوه و نشرب نعناع بدال الشاهي او ينسون او قرفه او زنجبيل
والرضاعه تنحف وتشد الجسم وزياده امشي تحركي الحركه بها بركه
على الاقل تتنشطين ويلتئم جرحك بسرعه وينزل وزنك الزايد وينظف رحمك اللي ماتمشي شلون يبتطلع البلاوي اللي برحمها
امشي شوي شوي وبهدوء وكل يوم زودي المسافه شوي
ان استفدتي ادعيلي بالولاده السهله الميسره
نسيت حنا يوم 30 نروح للدكتوره تسوي سونار للرحم تشوف وش وضعه وتشيك على لخياطه وتعطينا تحاميل بوتيل تعقم وتنظف نستخدمها يوم ورى يوم لين اخر النفاس 6تحاميل طبيه ومامونه الحمدلله
حنا لازم سلطه وتفاحه وبرتقاله يوميا تبينها سناك او مع الوجبه براحتك
ويسون مطازيز او قرصان وبراحتك تبين معه لحم او لا انا ماحط معه لحم اخف
واخذ مقلقل دجاج او حمام او دجاج
وشوربه شوفان او مرق خضار مع نص خبز بر
ونحط يوميا كراث وجرجير وخس
طبعا كل هالاشياء ناكل منها شي بسيط ماتشبعين وماتجوعين
وعند راس النفاس نحط تمر معبوط معه ادويتها اللي هي حبه البركه وماش وماذكر ايش والله اول عشرين يوم والاخيره نحط زياده رشاد
ونحط ملعقه حلب مطحون مع الاكل مثلا لو باكل الحمام اشيل الحمامه واكلها واحط ملعقه حلب مع مرق الحمام بحيث استمتع باكلي واستفيد
والحلبه مع الاكل ماتسمن لكن اذا شربتيها تنفخ بسرعه
ونسوي مع ترمز قشر قهوه و نشرب نعناع بدال الشاهي او ينسون او قرفه او زنجبيل
والرضاعه تنحف وتشد الجسم وزياده امشي تحركي الحركه بها بركه
على الاقل تتنشطين ويلتئم جرحك بسرعه وينزل وزنك الزايد وينظف رحمك اللي ماتمشي شلون يبتطلع البلاوي اللي برحمها
امشي شوي شوي وبهدوء وكل يوم زودي المسافه شوي
ان استفدتي ادعيلي بالولاده السهله الميسره
نسيت حنا يوم 30 نروح للدكتوره تسوي سونار للرحم تشوف وش وضعه وتشيك على لخياطه وتعطينا تحاميل بوتيل تعقم وتنظف نستخدمها يوم ورى يوم لين اخر النفاس 6تحاميل طبيه ومامونه الحمدلله
راح تستبدلين الحلبه بالشمر واليانسون 😕🔫
فاهمه النفاس غلط اختي
الوحده ماتصير مكينة للاكل لكن ماتمتنع عن اعشاب معروفه من عصر جداتنا بس خايفه من الريحه ومن الوزن
لها فوائد عجيبه صحيه مو لك بس حتى للبيبي
تحسبين الحلبه زي الاعشاب الثانيه 😁🔫
مافيه عشبه تقوم مقام الحلبه ابد الا وحده الماش لكن الماش يسمن لكنه لذيذ وماله ريحه
بس اللي يسمن صححح الماش الحلبه لا نادر
انا قبل زواجي جلست اشرب الحلبه شهر مازاد شي بس بشرتي صارت تهبل ابي اسمن شوي بس ماصار ووقفته
الحلبه مو تنظف الرحم بس الا كل شي عشان كذا يقولون الحامل ماتستخدمه هي تقوي الرحم
قال عنها الرسول عليه الصلاة والسلام ( استشفوا بالحلبة )
كما قيل عنها أيضا ( لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً)
وقال عنها العالم بليكر الإنجليزي ( لو وضعت جميع الأدوية في كفة ميزان ووضعت الحلبة في الكفة الأخرى لرجحت كفة الميزان".
اسم الحلبة هو اسم هيروغليفي لها أسماء متعددة هي أعنون غاريفا ، فريقه ، فريكه ، حليب دحراج ، حمايت ، وهي من الفصيلة البقولية ويستعمل منها البذور الصفراء أو الحمراء على حسب نوع الحلبة نفسها .
تحتوي الحلبة على كميات كبيرة من البروتين و تحتوي بعد على مواد دهنية ونشا ، وتحتوي على الزيوت الطيارة التي تتكون منها سيسكوتربينات هيدروكربونية وبها أيضا الفسفور ويعتبر من أهم المعادن التي يحتاج إليها الجسم ويعادل الفسفور المتواجد في كبد الحوت ، كما تحتوي على مواد صمغية وزيوت ثابتة ومواد صابونية ومواد سكرية ذائبة مثل الجلاكتوز والمانوز
كما أن الحلبة تعتبر من أهم المصادر الأساسية للسبوجنين المسئول عن تشييد الستيرويدز ، وتحتوي أيضا على الدايزوجنين والياموجنين ، تزرع الحلبة في معظم مناطق العالم ولكن موطنها الأصلي هو شمال إفريقيا والبلاد التي يحدها البحر الأبيض المتوسط ، والجدير بالذكر أن الحلبة تم زراعتها بالقصيم وبالفعل تمت زراعتها بنجاح .
فائدة الحلبة للنفاس :
للحلبة فوائد عديدة جدا سواء للجهاز الهضمي أو معالجة الحروق على الجسم ولكنها اشتهرت بفوائدها المتعددة في فترة النفاس ومن فوائدها في فترة النفاس : 1- تستخدم الحلبة للحث على الولادة من خلال تنشيط الرحم فهي تستخدم منذ القدم وحتى عن المصريين القدماء .
2- تستخدم الحلبة لمعالجة كل الأمراض النسائية مثل التهاب الرحم والتهاب المهبل ومنطقة الفرج حيث كان يتم استخدامها في اليونان من القرن الخامس قبل الميلاد حيث أوصى بها العالم دسقوريدس في القرن الميلادي الأول.
3- تستخدم الحلبة بشكل رئيسي لتسكين آلام الطمث والنفاس فهي عامل مساعد على تنظيف الرحم خاصة للفتيات في سن البلوغ ، ولكن الحوامل يحذر عليهن تناول الحلبة بأي شكل من الأشكال خاصة في الثلاث أشهر الأولى .
4- للحلبة مفعول سحري في حل مشكلة الولادة المتعسرة .
5- يمكن استخدام الحلبة كمنقوع مع الماء لتشطيف منطقة الفرج للتخلص من الإلتهابات الشديدة وخاصة أوجاع الرحم وحتى أورام الرحم .
6- تعتبر الحلبة أشهر دواء لمشكلة الحليب الضعيف عند المرضعات حيث أنها حل سحري لإدرار الحليب حيث تؤخذ ملعقة من بذور الحلبة وتنقع في كوب من الماء وتشرب ، فقد بينت الدراسات الحديثة أن تناول كوب من الحلبة للمرضعات يضاعف كمية الحليب في الثدي .
7- ممتاز للجبر العظام والعمليات والكسور .
8- للاطفال والمواليد ممتاز للبلغم اذا استخدم ماء نقيع الحلبه مع الحليب للمواليد والرضع فهو طارد للبلغم وعلاج للكحه .
وهذي تجربة وحده من الخوات مع الحلبه
https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=784785
وثاني شي الكرش تبع الولاده منهي ذي اللي كرشتها تروح ب40 يوم !!!!!!! مافيه مستحيل
كرشه كان فيها ادمي 9 شهور تختفي وتلصق بالظهر ب40 يوم لا حبيبتي تصغر اذا اشتغلتي عليها بعد 6 شهور تصغر مو تختفي يعني الا انتي مكمله سنه مشتغله عليها بالرياضه والمشد الا بطنك مسح
ياحبيبتي ماتروح الكرشه الا بالرياضه فقط وحتى الرياضه يبيلها شهور مو شهر شهرين شهور عشان تعدل ماخربه التسع شهور
انتي ماشفتي جسم كيم كارديشان بعد ولادتها بالثاني كيف مطبات وعراعير وكرشه عندي صورتها وهي لابسه اسود بنطلون قطن وفنيله قطن مادري يقالنها تخفي ولا تظهر البلاوي
هذي الاجنبيه اللي صجونا الناس بالاجانب وش تاكل باللهي مطازيز ومرقوق 😂
تسوي رجيم واكلهم مايسمنا ابد لا فيه شحوم ولا لحوم ولا حلبه ولا ماش من وين لها جسم السعوديه اللي بالصور كانها ام لخمسه طبقات
طبيعي راح تسمن الوحده بالنفاس لانه قبل انتي ماتعودتي تاكلين ثلاث وجبات وبينهم برضو وجبات
لعلمك الاكل تبع الاولين يرم العظام ويقويه
الدهون صحيح مرض بس الجسم محتاجه بعتدال شوفي اجسام امهاتنا كم جابت بطن وصحتها احسن من صحت بنات الحين من ثاني طفل وهي تشتكي من التعب ومن ظهرها ومن حوضها
لازم تهتمين بنفاسك بس لاتاكلين الاكل الدسم والثقيل عشان ماتسمنين
بس انتي ماتبين ترضعين الاكل ذا الثقيل يزيد الحليب لانه مليان بالمفيد
الصراحه انا ثالث ولاده لي
اكلت اول النفاس اكلات شعبيه بس السمن ماعرفه الصراحه نخاف منه انا وامي وخواتي فاكلنا مرقوق مطازيز كذا كل شي فيه بر الدقيق الابيض بجميع استخداماته مايطب فمي لانه يسبب امساك ويسبب سمنه وينفخ الوحده
البر بكل شي حتى ساندوشات من البر
الحلبه لازم 20 يوم الاولات ايه ريحه تصرعني بس يارب لك الحمد عالجت ظهري وعظامتي ورحمي وحليب صدري يزيد معه يسد البشره كيف تصير صحيح يوميا تروش ميخالف مايضرني المهم اذا طلعت من النفاس مالقاء بلاوي تنزل واصوات ولا احس برحمي فيه اوجاع
الرشاد ال20 الاخيره من النفاس لانه ينشف
الفواكه والخضروات لازززم بين الوجبات المهم ماجوع ولا يقربني لان الجوع وهو السبب انه يوقف الدوره للدمويه ولا راح ينظف الرحم لانه الدوره الدمويه مايحرك الرحم عشان يلفظ الاوساخ وبعدها اصاب بفقر دم بسبب انه الدم ينزل ولا فيه بدل فاقد له اطلع من النفاس ومعي دوخه السبب الجوع
لعلمك فيه بنات ماتصدق يجي النفاس عشان يصيرون مربربات ويخافون ينحفون
اعرف وحده تطلع مربربه اقولها ليش ماتنحفين تقول لا ماصدق يجي النفاس اسمن عشان الاخ الفاضل يستانس لاشافني مربربه يقول لاينزل وزنك
فيه رجال يكرهون النحف على حاريمهم
يحبون المليانه مو اقصد سمينه
انا ماعرف العريكه ولا عمري جربتها ولا هي عندنا
الحلى ماناكل حلى بالنفاس ممنووووع النفاس تاكل حلى عشان ماتسمن ومننوع تاكل رز ومكرونه عشان ماتنتفخ وتكبر كرشتها من الرز
شوفي رجالنا من الكبسه والرز كروووووش فكيف بوحده بالنفاس
اللي يقولون لك ماتمشي تراهم يكذبون عليك والله الكل يمشي كل اللي منفسات بس اذا جيتي تزورينها تسوي نفسها فيها الموت تراهم كذابين مايقولون لك الصدق وانتي يالله دربي راسك صدقيهن 😂
انا امشي شوي بس اطلق رجولي بس بالبيت مارقى درج مشي خفيف بسيط اول النفاس
بعدها مايروح نص النفاس الا الحمدلله امشي عادي بعد النفاس ارهق نفسي بالمشي
المهم جداتنا وامهاتنا اكلهم ثقيل لانه هذا الموجود بوقتهم لكن مفيددددذ وصحي شوفيهم كم بطن جابوا وشوفي اجسامهم صامله تطيح من طولها ماتمشي العجوز اذا خرفت
لكن الاجانب خاصه الاوروبيات شوفي الامراض اللي عندهم وشوفي اذا كبروا بالسن وكيف يشيخون بسرعه بسبب الاكل وقت النفاس ولا يهتمون بانفسهم ماعندهم هالامور وهم مشاكلهم حدث ولا حرج
منول يعرفون الالتهابات المعبليه جداتنا امهاتنا لا لان اكلهم صحي وسليم
حنا جتنا بلاوي مشكله بسبب اكلنا غير صحي كله جنكفود وغازيات وحلويات وسكر ومشروبات وصبغات بالاكل ومعلبات فطورنا معلبات
الاولين المعلب اللي عندهم البيض 😂 فيه شي معلب غيره
كل اكلهم من الطبيعه مايمر عليه تصنيع ومواد حافظه
زادت امراضنا زاردت مشاكلنا وصحتنا اسوى السبب التغذيه
لازم رياضه لازم حتى الاجانب ماتروح بطونهم الا برياضه ماعندك استقرام تشوفين بطن الوحده قبل وبعد الرياضه،،
جسمك راح يرجع لوضعه بعد للنفاس اذا استغلتي عليه بالرياضه والتغذيه السليمه بعيد عن الاكل الغير صحي
لا دقيق ابيض
ولا غازيات
ولا معلبات
ولا رز ومكرونه
والمويه لازم تشربينها بكثررررره ودافيه لانها هي تنظف الجسم من السموم
فاهمه النفاس غلط اختي
الوحده ماتصير مكينة للاكل لكن ماتمتنع عن اعشاب معروفه من عصر جداتنا بس خايفه من الريحه ومن الوزن
لها فوائد عجيبه صحيه مو لك بس حتى للبيبي
تحسبين الحلبه زي الاعشاب الثانيه 😁🔫
مافيه عشبه تقوم مقام الحلبه ابد الا وحده الماش لكن الماش يسمن لكنه لذيذ وماله ريحه
بس اللي يسمن صححح الماش الحلبه لا نادر
انا قبل زواجي جلست اشرب الحلبه شهر مازاد شي بس بشرتي صارت تهبل ابي اسمن شوي بس ماصار ووقفته
الحلبه مو تنظف الرحم بس الا كل شي عشان كذا يقولون الحامل ماتستخدمه هي تقوي الرحم
قال عنها الرسول عليه الصلاة والسلام ( استشفوا بالحلبة )
كما قيل عنها أيضا ( لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً)
وقال عنها العالم بليكر الإنجليزي ( لو وضعت جميع الأدوية في كفة ميزان ووضعت الحلبة في الكفة الأخرى لرجحت كفة الميزان".
اسم الحلبة هو اسم هيروغليفي لها أسماء متعددة هي أعنون غاريفا ، فريقه ، فريكه ، حليب دحراج ، حمايت ، وهي من الفصيلة البقولية ويستعمل منها البذور الصفراء أو الحمراء على حسب نوع الحلبة نفسها .
تحتوي الحلبة على كميات كبيرة من البروتين و تحتوي بعد على مواد دهنية ونشا ، وتحتوي على الزيوت الطيارة التي تتكون منها سيسكوتربينات هيدروكربونية وبها أيضا الفسفور ويعتبر من أهم المعادن التي يحتاج إليها الجسم ويعادل الفسفور المتواجد في كبد الحوت ، كما تحتوي على مواد صمغية وزيوت ثابتة ومواد صابونية ومواد سكرية ذائبة مثل الجلاكتوز والمانوز
كما أن الحلبة تعتبر من أهم المصادر الأساسية للسبوجنين المسئول عن تشييد الستيرويدز ، وتحتوي أيضا على الدايزوجنين والياموجنين ، تزرع الحلبة في معظم مناطق العالم ولكن موطنها الأصلي هو شمال إفريقيا والبلاد التي يحدها البحر الأبيض المتوسط ، والجدير بالذكر أن الحلبة تم زراعتها بالقصيم وبالفعل تمت زراعتها بنجاح .
فائدة الحلبة للنفاس :
للحلبة فوائد عديدة جدا سواء للجهاز الهضمي أو معالجة الحروق على الجسم ولكنها اشتهرت بفوائدها المتعددة في فترة النفاس ومن فوائدها في فترة النفاس : 1- تستخدم الحلبة للحث على الولادة من خلال تنشيط الرحم فهي تستخدم منذ القدم وحتى عن المصريين القدماء .
2- تستخدم الحلبة لمعالجة كل الأمراض النسائية مثل التهاب الرحم والتهاب المهبل ومنطقة الفرج حيث كان يتم استخدامها في اليونان من القرن الخامس قبل الميلاد حيث أوصى بها العالم دسقوريدس في القرن الميلادي الأول.
3- تستخدم الحلبة بشكل رئيسي لتسكين آلام الطمث والنفاس فهي عامل مساعد على تنظيف الرحم خاصة للفتيات في سن البلوغ ، ولكن الحوامل يحذر عليهن تناول الحلبة بأي شكل من الأشكال خاصة في الثلاث أشهر الأولى .
4- للحلبة مفعول سحري في حل مشكلة الولادة المتعسرة .
5- يمكن استخدام الحلبة كمنقوع مع الماء لتشطيف منطقة الفرج للتخلص من الإلتهابات الشديدة وخاصة أوجاع الرحم وحتى أورام الرحم .
6- تعتبر الحلبة أشهر دواء لمشكلة الحليب الضعيف عند المرضعات حيث أنها حل سحري لإدرار الحليب حيث تؤخذ ملعقة من بذور الحلبة وتنقع في كوب من الماء وتشرب ، فقد بينت الدراسات الحديثة أن تناول كوب من الحلبة للمرضعات يضاعف كمية الحليب في الثدي .
7- ممتاز للجبر العظام والعمليات والكسور .
8- للاطفال والمواليد ممتاز للبلغم اذا استخدم ماء نقيع الحلبه مع الحليب للمواليد والرضع فهو طارد للبلغم وعلاج للكحه .
وهذي تجربة وحده من الخوات مع الحلبه
https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=784785
وثاني شي الكرش تبع الولاده منهي ذي اللي كرشتها تروح ب40 يوم !!!!!!! مافيه مستحيل
كرشه كان فيها ادمي 9 شهور تختفي وتلصق بالظهر ب40 يوم لا حبيبتي تصغر اذا اشتغلتي عليها بعد 6 شهور تصغر مو تختفي يعني الا انتي مكمله سنه مشتغله عليها بالرياضه والمشد الا بطنك مسح
ياحبيبتي ماتروح الكرشه الا بالرياضه فقط وحتى الرياضه يبيلها شهور مو شهر شهرين شهور عشان تعدل ماخربه التسع شهور
انتي ماشفتي جسم كيم كارديشان بعد ولادتها بالثاني كيف مطبات وعراعير وكرشه عندي صورتها وهي لابسه اسود بنطلون قطن وفنيله قطن مادري يقالنها تخفي ولا تظهر البلاوي
هذي الاجنبيه اللي صجونا الناس بالاجانب وش تاكل باللهي مطازيز ومرقوق 😂
تسوي رجيم واكلهم مايسمنا ابد لا فيه شحوم ولا لحوم ولا حلبه ولا ماش من وين لها جسم السعوديه اللي بالصور كانها ام لخمسه طبقات
طبيعي راح تسمن الوحده بالنفاس لانه قبل انتي ماتعودتي تاكلين ثلاث وجبات وبينهم برضو وجبات
لعلمك الاكل تبع الاولين يرم العظام ويقويه
الدهون صحيح مرض بس الجسم محتاجه بعتدال شوفي اجسام امهاتنا كم جابت بطن وصحتها احسن من صحت بنات الحين من ثاني طفل وهي تشتكي من التعب ومن ظهرها ومن حوضها
لازم تهتمين بنفاسك بس لاتاكلين الاكل الدسم والثقيل عشان ماتسمنين
بس انتي ماتبين ترضعين الاكل ذا الثقيل يزيد الحليب لانه مليان بالمفيد
الصراحه انا ثالث ولاده لي
اكلت اول النفاس اكلات شعبيه بس السمن ماعرفه الصراحه نخاف منه انا وامي وخواتي فاكلنا مرقوق مطازيز كذا كل شي فيه بر الدقيق الابيض بجميع استخداماته مايطب فمي لانه يسبب امساك ويسبب سمنه وينفخ الوحده
البر بكل شي حتى ساندوشات من البر
الحلبه لازم 20 يوم الاولات ايه ريحه تصرعني بس يارب لك الحمد عالجت ظهري وعظامتي ورحمي وحليب صدري يزيد معه يسد البشره كيف تصير صحيح يوميا تروش ميخالف مايضرني المهم اذا طلعت من النفاس مالقاء بلاوي تنزل واصوات ولا احس برحمي فيه اوجاع
الرشاد ال20 الاخيره من النفاس لانه ينشف
الفواكه والخضروات لازززم بين الوجبات المهم ماجوع ولا يقربني لان الجوع وهو السبب انه يوقف الدوره للدمويه ولا راح ينظف الرحم لانه الدوره الدمويه مايحرك الرحم عشان يلفظ الاوساخ وبعدها اصاب بفقر دم بسبب انه الدم ينزل ولا فيه بدل فاقد له اطلع من النفاس ومعي دوخه السبب الجوع
لعلمك فيه بنات ماتصدق يجي النفاس عشان يصيرون مربربات ويخافون ينحفون
اعرف وحده تطلع مربربه اقولها ليش ماتنحفين تقول لا ماصدق يجي النفاس اسمن عشان الاخ الفاضل يستانس لاشافني مربربه يقول لاينزل وزنك
فيه رجال يكرهون النحف على حاريمهم
يحبون المليانه مو اقصد سمينه
انا ماعرف العريكه ولا عمري جربتها ولا هي عندنا
الحلى ماناكل حلى بالنفاس ممنووووع النفاس تاكل حلى عشان ماتسمن ومننوع تاكل رز ومكرونه عشان ماتنتفخ وتكبر كرشتها من الرز
شوفي رجالنا من الكبسه والرز كروووووش فكيف بوحده بالنفاس
اللي يقولون لك ماتمشي تراهم يكذبون عليك والله الكل يمشي كل اللي منفسات بس اذا جيتي تزورينها تسوي نفسها فيها الموت تراهم كذابين مايقولون لك الصدق وانتي يالله دربي راسك صدقيهن 😂
انا امشي شوي بس اطلق رجولي بس بالبيت مارقى درج مشي خفيف بسيط اول النفاس
بعدها مايروح نص النفاس الا الحمدلله امشي عادي بعد النفاس ارهق نفسي بالمشي
المهم جداتنا وامهاتنا اكلهم ثقيل لانه هذا الموجود بوقتهم لكن مفيددددذ وصحي شوفيهم كم بطن جابوا وشوفي اجسامهم صامله تطيح من طولها ماتمشي العجوز اذا خرفت
لكن الاجانب خاصه الاوروبيات شوفي الامراض اللي عندهم وشوفي اذا كبروا بالسن وكيف يشيخون بسرعه بسبب الاكل وقت النفاس ولا يهتمون بانفسهم ماعندهم هالامور وهم مشاكلهم حدث ولا حرج
منول يعرفون الالتهابات المعبليه جداتنا امهاتنا لا لان اكلهم صحي وسليم
حنا جتنا بلاوي مشكله بسبب اكلنا غير صحي كله جنكفود وغازيات وحلويات وسكر ومشروبات وصبغات بالاكل ومعلبات فطورنا معلبات
الاولين المعلب اللي عندهم البيض 😂 فيه شي معلب غيره
كل اكلهم من الطبيعه مايمر عليه تصنيع ومواد حافظه
زادت امراضنا زاردت مشاكلنا وصحتنا اسوى السبب التغذيه
لازم رياضه لازم حتى الاجانب ماتروح بطونهم الا برياضه ماعندك استقرام تشوفين بطن الوحده قبل وبعد الرياضه،،
جسمك راح يرجع لوضعه بعد للنفاس اذا استغلتي عليه بالرياضه والتغذيه السليمه بعيد عن الاكل الغير صحي
لا دقيق ابيض
ولا غازيات
ولا معلبات
ولا رز ومكرونه
والمويه لازم تشربينها بكثررررره ودافيه لانها هي تنظف الجسم من السموم
بنات ياليت تفيدوني وتساعدوني
انا ولادتي ان شاء الله بتكون في وقت دراسه
ولا اقدر اروح لامي لان ولدي يدرس وهي في مدينة بعيدة ماتقدر تجي عشان اخواني عندهم مدرسه وجامعة
ولا عندي احد حولي من اقاربي
وش السوات كيف اسوي في نفاسي خاصة اول اسبوعين ماعندي شغاله وشايله هم اكلي ومدرسة ولدي وهم غداه
الشغاله مو مشكلة يمكن اجيب وحدة تنظف او تقعد اول اسبوعين ع الاقل تشيل البيت
قد وحده نفست لحالها وفي بيتها ؟؟ وايش سوت من ناحية اكلها ياليت تقول تجربتها استفيد منها
انا ولادتي ان شاء الله بتكون في وقت دراسه
ولا اقدر اروح لامي لان ولدي يدرس وهي في مدينة بعيدة ماتقدر تجي عشان اخواني عندهم مدرسه وجامعة
ولا عندي احد حولي من اقاربي
وش السوات كيف اسوي في نفاسي خاصة اول اسبوعين ماعندي شغاله وشايله هم اكلي ومدرسة ولدي وهم غداه
الشغاله مو مشكلة يمكن اجيب وحدة تنظف او تقعد اول اسبوعين ع الاقل تشيل البيت
قد وحده نفست لحالها وفي بيتها ؟؟ وايش سوت من ناحية اكلها ياليت تقول تجربتها استفيد منها
الوحدة تطلع من الولادة جسمها حيييل ضعيف ولازم تتغذى كويس مع الاكل الصحين الخضراوات والبروتين أنا أشوف لازم تآكل دسم على الاقل أول أسبوعين بعد الولادة لان في النفاس تجوعي على طول ورضاعة وحالة فلازم تاكل دسم وعصيدة ولحم وشوربة وتضيف خضراوات وبروتين وعصيرات عشان جسمها يشتد وبعدها تبدى في الرياضة والاكل الصحي
وعلى فكرة ترى الحلبة سعراتها الحرارية مرة قليلة وماتسمن بس إذا أضفنا عليها سكر تزيد سعراتها.
اللي بتنفس في بيتها عادي أريحلك أصلاً إذا فيك شدة تطبخي خير وبركة وإذا مافيك جيبي من المطعم والا طباخات الانستقرام كثير ويعرفوا لأكلات النفاس
وعلى فكرة ترى الحلبة سعراتها الحرارية مرة قليلة وماتسمن بس إذا أضفنا عليها سكر تزيد سعراتها.
اللي بتنفس في بيتها عادي أريحلك أصلاً إذا فيك شدة تطبخي خير وبركة وإذا مافيك جيبي من المطعم والا طباخات الانستقرام كثير ويعرفوا لأكلات النفاس
الصفحة الأخيرة