zainnn
•
new look مشكوره على الريجيم وياليت تحطين لنا قائمه الممنوعات والمسموحات للفتره الاولى عشان فيه بعض الشغلات فى النظام ودى اغيرها وودى اشوف القائمه ماعليك امر وباسرع وقت وشاكره لك:26: :26:
سبحان الله توها الممرضة قايلتلي عنه من كم يوم
وسويت بحث بالنت عنه ولقيت كم موقع يتكلمون عنه
ولقيت كم موقع يقدمون طرق تحضير أطباق هذا الرجيم
كنت ناويه انزل موضوع عنه واشرح لكم عنه
بس البركه بالأخت new l00k ماقصرت سبقتني واختصرت علي المشوار
تقول الممرضة ان هذا الرجيم نفع كثير من الناس
بس عني شخصياً ماجربته
اشوفه مشابه لرجيم اتكنز وحسين دشتي مع بعض الإختلافات البسيطه
الله كريم عمرنا بيخلص والرجيمات ماراح تخلص ابداً
يعطيك العافيه new l00k
وعساك على القوة
وسويت بحث بالنت عنه ولقيت كم موقع يتكلمون عنه
ولقيت كم موقع يقدمون طرق تحضير أطباق هذا الرجيم
كنت ناويه انزل موضوع عنه واشرح لكم عنه
بس البركه بالأخت new l00k ماقصرت سبقتني واختصرت علي المشوار
تقول الممرضة ان هذا الرجيم نفع كثير من الناس
بس عني شخصياً ماجربته
اشوفه مشابه لرجيم اتكنز وحسين دشتي مع بعض الإختلافات البسيطه
الله كريم عمرنا بيخلص والرجيمات ماراح تخلص ابداً
يعطيك العافيه new l00k
وعساك على القوة
zainnn
•
وينكم يابنات مارديتو علينا نبض الله يعافيك اذا عندك قائمه المسموحات والممنوعات كتبيها لنا وجزاك الله كل خير ولا دلينى على الموقع وياليت يكون عربى لانى سويت بحث ومالقيت شى واكون شاكره لك........:26: :26:
هذه قائمة المسموحات وراح أتأكد منها
قائمة المسموحات:
اللحم ( لحم البقر/ العجل)
صدور الدّجاج (بدون جلد)
الأجبان ( منزوع الدّسم أو قليل الدّسم )
البيض
السّمك (
القشريات ( الروبيان، الكابوريا)
زبدة الفول السّودانيّ
المكسرات (الفول السّودانيّ ،الجوز، الفستق)
زيت الزّيتون
التوابل
الحلويّات * ( مسحوق الشوكولاته, الكاكاو ( خبز النّوع ), الحلوى, بديل السّكّر ( خال من السكر )
التوفو
الخضروات( خرشوف, الفول, القرنبيط, البروكلي, الكرفس, الخيار, الباذنجان, البقول, الخسّ, عيش الغراب, السّبانخ, الطّماطم, القرع )
الممنوعات:
جميع النشويات( الرز، المعكرونه،الخبز ، القمح،الشوفان،.........)
الفطائر
البسكويتات
المعجنات
الطّعام من الحبوب ( كلّ الأنواع ) * *
الأجبان كاملة الدسم(
الفاكهة عصير الفاكهة
العسل
الدّواجن ( أجنحة الدّجاج, الأرجل, الأفخاذ, الأجنحة, البطّة, الإوزّة, منتجات الدّواجن )
الصّويا
الخضار ( الشّعير, البنجر, اللّوبيا, الجزر, الذّرة, الفاصوليا, البطاطا, درنات البطاطس, النّباتات المتسلّقة )
الزّباديّ
قائمة المسموحات:
اللحم ( لحم البقر/ العجل)
صدور الدّجاج (بدون جلد)
الأجبان ( منزوع الدّسم أو قليل الدّسم )
البيض
السّمك (
القشريات ( الروبيان، الكابوريا)
زبدة الفول السّودانيّ
المكسرات (الفول السّودانيّ ،الجوز، الفستق)
زيت الزّيتون
التوابل
الحلويّات * ( مسحوق الشوكولاته, الكاكاو ( خبز النّوع ), الحلوى, بديل السّكّر ( خال من السكر )
التوفو
الخضروات( خرشوف, الفول, القرنبيط, البروكلي, الكرفس, الخيار, الباذنجان, البقول, الخسّ, عيش الغراب, السّبانخ, الطّماطم, القرع )
الممنوعات:
جميع النشويات( الرز، المعكرونه،الخبز ، القمح،الشوفان،.........)
الفطائر
البسكويتات
المعجنات
الطّعام من الحبوب ( كلّ الأنواع ) * *
الأجبان كاملة الدسم(
الفاكهة عصير الفاكهة
العسل
الدّواجن ( أجنحة الدّجاج, الأرجل, الأفخاذ, الأجنحة, البطّة, الإوزّة, منتجات الدّواجن )
الصّويا
الخضار ( الشّعير, البنجر, اللّوبيا, الجزر, الذّرة, الفاصوليا, البطاطا, درنات البطاطس, النّباتات المتسلّقة )
الزّباديّ
new l00k
•
^^بنت الكويت^^
العفو لا شكر على واجب..وتسلمين عالمشاركه
female
حبيبتي هذا الرجيم يختلف قليلأ عن رجيم دشتي .. انتي شوفي الرجيم اللي يناسبك واتبعيه .. بس حاسبي تدمجين الرجيمين لأنه الرجيمات يبيلها دقه في التطبيق وإراده قويه وطوول بال
zainnn
تسلمين عيوني انشااالله بحط القائمه بأقرب وقت
نبــــــــــض
شكرا لج اختي ماقصرتي ياليت تفيدين البنات اكثر .. وانا راح احط قوائم الوجبات للتوضيح اكثر
:27: :26:
العفو لا شكر على واجب..وتسلمين عالمشاركه
female
حبيبتي هذا الرجيم يختلف قليلأ عن رجيم دشتي .. انتي شوفي الرجيم اللي يناسبك واتبعيه .. بس حاسبي تدمجين الرجيمين لأنه الرجيمات يبيلها دقه في التطبيق وإراده قويه وطوول بال
zainnn
تسلمين عيوني انشااالله بحط القائمه بأقرب وقت
نبــــــــــض
شكرا لج اختي ماقصرتي ياليت تفيدين البنات اكثر .. وانا راح احط قوائم الوجبات للتوضيح اكثر
:27: :26:
الصفحة الأخيرة