شكرا
بس مافيه شراب معين على الاقل بين الوجبات ؟ لو ماء
والشي الثاني ، مافيه وجبات افطار في هذا الرجيم ؟؟؟
والشي الثالث ،، ممكن توضحين لي اليوم اللي فيه 4 موزات مع الحليب طول اليوم فقط 4 موزات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ترى متحمسه له حيل

انا سويته 5 ايام مانزلت ولا نص كيلو

little malaak شكرا لك

سندويشة نوتيلا اسمك لوحده يتخن،، ترا لي فترة وأنا ماسكة نفسي عنك بس شكلي حأرجع آكل منك مرة تانية ..

عزيزيتي ود فيكي تشربي اي شي طول اليوم قهوة شاي ماء وحتى عصاير بس لازم تكون طبيعي ميه بالمية عدا عصاير المانجو والعنب مشان السكريات اللي فيها.. بس عصير التفاح ممتاز اذا بتحبيه... وجبات الافطار مافي غير اخر تلات ايام تبع اللحوم فيكي تاكلي بيضة مسلوقة الصبح اما باقي الايام اذا بتاخدي الصبح شاي او حليب وبتاكلي تفاحة بيكون كويس...بالنسبة ليوم الموز مع الحليب الصراحة هدا اصعب يوم اربع موزات مع اربع اكواب حليب انا الصبح خفقتهن بالخلاطة وحطيتهن بالبراد وطول اليوم اشرب منه..

اختي نيو لوك واله زعلتيني انه ما نحفتي بس انا متاكدة انك عملتي شي غلط ما اتبعتيها صح..

كوين دولفين.. ان شاء الله عجبك