ود اكيد التمر ممنوع لازم ما تخاوزي وتاخدي شي من خارج اللستة.. واذا بتحبي انا ممكن اعطيكي لستة مفصلة بالاكل اللي تاكليه يعني يمكن يسهل عليكي..

الله يعطيك الف عافية

ما شاء الله
الله يجزاك الجنة وان شاء الله أحاول أجربه

تراب المسك الله يعافيكي حبيبتي....


ابتسامة ياس شكرا عالدعوة الحلوة.....

ام خالد حبيبتي يوم البروتين تاكلي قد ما بدك ( مو تخلصي جاج البلد)
البطاطا ممنوعة لانه كلها نشويات
ممكن تسلقي الخضار او تشويهن و ممكن تعملي شوربة خضار وفيكي تحطي شوية ملح ومكعب ماجي واحد (يااااييييييي) وانتي نوعي بالسلطات كمان يعني يوم وبيمضى..