هلا الغالية مشكورة علي الرجيم وانا انشاء الله ببدأ فية من بكرا..

اختى
ممكن اسويه شهر متواصل مثلا وكم احتمال انقص من كيلو
والى نقصتيه يرجع لما ترجعين لااكلك الطبيعى

ام عبدالرحمن اسفة على التاخير بس ما مشكلة تبتدي باي وقت...

ود السلطة مسموحة حتى مع رشة ملح وشوية ليمون...

ام خالد يعني بتعرفي انه المقلي مو متل المسلوق بس فيكي تسوي شوربة وتاكلي سلطات وممكن تقلي بشوية زيت مزولا..

سارااا ما بنصحك بشهر متواصل يعني ريحي يومين وبعدين بلشي من جديد لانه الجسم بس يتعود على النظام هاد ما بيعود بينحف..