اهلين بنــــاااااااااااات
كيفكــم ؟
وكيف الريجيمات معاكم ؟؟
بنات انا سبق و سجلت بنادي السنه اللي راحت .. و كنت العب ايروبيكس احيانا ساعتين باليوم و امشي .. بس للاسف وزني ثبـت ولا نحفت .. استمريت مع النادي 6 شهور صحيح بان الفرق بجسمي بس الوزن ماينزل:icon33: تحطمت مره ..بس للامـانه ما كنت اسوي ريجيم .. وكنت ارجع من النادي ميته جووع و اكل ..يعني مسويه تخفيف فقط..
واول ما تركت النادي سويت دايت و نحفت مره ماشاء الله مع مشـي على السير لمدة ساعه ..
للاسف قبل يومين طفشت من جلسة البيت .. و قلت خليني ارجع للنادي احرق هالدهووون ..
و سجلت بالنادي .. و اسمع البنات بالنادي انواع التحطيم :44: اللي تقول وزني ما تحرك.. واللي تقول ثبت من يوم سجلت نادي.. واللي تقول سمنت بدال ما انحف ؟؟؟؟
انا بصراحه ضاااااااااق صدري.. قلت انا مسجله عشان انحف مو اسمن:icon33:
مع انه الحمدالله باقي لي يمكن 6 كيلو و يصير جسمي تمام ..
الســــــــــــــــــــــؤال الحين :
في احد منكم جرب سجل نادي رياضي و نحف ؟؟
ممكن تقولون لي ايش النظام اللي امشي عليه عشان انحف مع النادي ؟؟
كيف طريقة الاكل ؟؟ يعني بعد الرياضه متى يصير اكل؟؟
تكفوووووووون بنات محتاجه لتشجيعكم النفســــــيه صارت زفت بعد كلام البنات:44:
وزني: 63.6 يعني تقريبا 64
وطولي : 160
وفصيلة دمي : o+
وشكل جسمي مثل الساعه الرمليـه ..
:27: انتظر ردودكم ..
عـــطر @aatr_15
محررة ماسية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عـــطر
•
السلام عليكم حبوبتي انا نزلت على رجيم السعرات مع المشي بس هلا بدي اسجل بنادي صحي وبعدين حبيبتي نفسيتك تعبانه عشان وزنك 64 لو وزنك متلي 85 شو كان صار فيكي يعني انا ادفن حالي هلا بيكون احسن ههههههههههههههههههه على كلامك انا والله اللي نفسيتي تعبت هههههههههههالسلام عليكم حبوبتي انا نزلت على رجيم السعرات مع المشي بس هلا بدي اسجل بنادي صحي وبعدين حبيبتي...
لا نفسيتي تعبت من كلااااااام البنات اللي يحطم :(
كلهم اللي بالنادي يقولون بدال ما ننحف سمنا ؟؟
ومعليش اصبري .. وان شاء الله مع الصبر بينزل وزنك :)
كلهم اللي بالنادي يقولون بدال ما ننحف سمنا ؟؟
ومعليش اصبري .. وان شاء الله مع الصبر بينزل وزنك :)
الصفحة الأخيرة
حبوبتي انا نزلت على رجيم السعرات مع المشي بس هلا بدي اسجل بنادي صحي
وبعدين حبيبتي نفسيتك تعبانه عشان وزنك 64 لو وزنك متلي 85 شو كان صار فيكي يعني انا ادفن حالي هلا بيكون احسن ههههههههههههههههههه
على كلامك انا والله اللي نفسيتي تعبت ههههههههههه