عـــطر : الله يبشرك بالخير :39: من جد فرحت من ردك .. مشكووره على الرد ما قصرتي .. الله يبشرك بالخير :39: من جد فرحت من ردك .. مشكووره على الرد ما قصرتي ..
النتيجه معروووووفه و واضحه
رياضه عامه ( مشي و أنواعها ) + أكل عادي = ثبات وزن + خساره فلوس
رياضه + رجيم = حرق دهون و نزول وزن بطيء
رياضه أيروبيك + تمارين شد + يوغا + أجهزه (( اوبتراك + سير ))
+
دايت صحي + فيتامينات تعويضيه + تحصين بالاذكار
=
جسم منحوت و مشدود و على الكيف :32:
سبق و جربت كذا و للأسف أعترف من الفرحه :35:
نسيت الاذكـار لين أصبت بحسد جمال الاجسام
حسبي الله و نعم الوكيل على كــل الحاسدين
.