هلا حبيبتي انا من مدمني النادي الرياضي والصراحه الاشتراك فيه يطلعك من جو البيت هذا اولا ثانياااا ريااضه وحياه غير النوم والكسل انا نزل وزني من 74 الى الستينات في غضوووون شهر مع شاي بايوجي والرياضه طبعا تخفيف بالاكل كون جسمي مليان من تحت الارداف كبيره فالمدربه حرمتني من انواع الخبز البر والعادي والكاتشب والمايونيز والمكسرااات
تاكلين بعد الرياضه بساااعه لانك لو اكلتي بعد الرياضه راح تسمني مو تضعفي وكثري مووويه بالعكس ياليت اقدر اشترك بالنادي اللحين بس للاسف حاامل
تاكلين بعد الرياضه بساااعه لانك لو اكلتي بعد الرياضه راح تسمني مو تضعفي وكثري مووويه بالعكس ياليت اقدر اشترك بالنادي اللحين بس للاسف حاامل
الصفحة الأخيرة
بس كلام البنات في النادي شجعني استمر أقل وحدة نقصت5كيلو بالشهر