اكيد تسهرين
نامي بدري ضروري
يعني ع ١٢ بالكثير وانتي نايمه
اكيد تسهرين
نامي بدري ضروري
يعني ع ١٢ بالكثير وانتي نايمه
سيماء**
•
انا ماأكثر ملح بالطعام وقهوتي سكرها ناقص شوي,, طبعا مع عدم الإفراط في أكل الحلوى والسكريات وما أشرب المشروبات الغازية استبدله بالعصير الطبيعي صنع البيت
العضوية الراقية :
اقدر انحف ٣٠ كيلو قبل رمضان ؟؟؟اقدر انحف ٣٠ كيلو قبل رمضان ؟؟؟
تقدرين لان باقي 5 شهور
وبخصوص ردك الثاني تقولين تبين تنحفين بدون حرمان
ارجعي اقرأي ردي الاول بهذا الموضوع مافي شي اسمه انحف بدون حرمان
حتى لو قررتي تاكلين من اكل البيت والاصناف اللي متعوده عليها لازم تنقصين نص الكميه من اكلك
ولازم تمارسين اي نوع رياضه تنشط دقات القلب عشان يقدر جسمك يحرق ويستخدم الدهون المتكدسه كطاقه
واذا بتبقين على نفس التفكير ( ابي انحف بدون حرمان ) عمرك ماراح تنحفين للاسف
وكل انواع الرجيمات تنحف لكن يبي لها وحده تصمل وتطبقها
الله ينحفك ويقوي عزيمتك بخير وعافيه
وبخصوص ردك الثاني تقولين تبين تنحفين بدون حرمان
ارجعي اقرأي ردي الاول بهذا الموضوع مافي شي اسمه انحف بدون حرمان
حتى لو قررتي تاكلين من اكل البيت والاصناف اللي متعوده عليها لازم تنقصين نص الكميه من اكلك
ولازم تمارسين اي نوع رياضه تنشط دقات القلب عشان يقدر جسمك يحرق ويستخدم الدهون المتكدسه كطاقه
واذا بتبقين على نفس التفكير ( ابي انحف بدون حرمان ) عمرك ماراح تنحفين للاسف
وكل انواع الرجيمات تنحف لكن يبي لها وحده تصمل وتطبقها
الله ينحفك ويقوي عزيمتك بخير وعافيه
الصفحة الأخيرة
نامي بدري ضروري
يعني ع ١٢ بالكثير وانتي نايمه