شوفي ياقلبي البعض تكون سمينه من الله يعني طبيعه جسمها كذا الله يعينها لو تاكل تمره زاد الوزن
والبعض نحيفه او رشيقه بس شوفي الكريشه والترهل بسبب الاهمال
يعني العادات الغذائيه السيئه هي اللي تخرب الجسم

👍👍جزاكن الله خير ويفتح الله كل الأبواب على كل وحدة ردت ورفعت الموضوع

جسمي مخصر نفس عارضه نوف فاشن مدري الوراثه لها دور او اني احب اهز كل صباح اذا راحو اولادي للمدرسه سويتلي حليب وبعدها نضفت البيت وقعدت اهز الرقص يشد الجسم ويخصره وينزل السعرات الحررايه والحمدلله والحين ببدا برجيم الشربه الحارقه علشان اخفي الكرش وسجلت بنادي علي شان اله لشد البطن

شاي البردقوش
وحده يوميا تشربه عشان هرموناتها ونزل وزنها بشهر
عشان تنظيم الهرمونات كوب الصبح كوب المساا وسلامتكم

حاولي تقللين من النشويات و السكريات
وابتعدي عن العشاءالثقيل
واحرصي على تناول اللبن الزبادي‏،‏
والفواكه أو طبق سلطة خضراء‏،>>> يطرد السموم من الجسم ويقوي المناعه ويمد الجسم بالمعادن الاساسيه؛؛؛؛؛؛)