انا وزني كان 78 ونزلت لـ 66
بس سمنت 2 كيلو بالاجازه
والحين افطرت 2 توست نوتيلّا 😫😭

اببدا رجيم بداية السنه الجديده ان شاء الله ..

الفطور تفاحه. .
الغدا تونه وعيش اسمر ربع
العشاا افكر برتقال او شوربه

اناكمان حابة انحف 9 كيلو
بس بالتدريج حاليا 59 والهدف الاول ف55 وبعدها 50
اتبع النقاط صارلي فترة

كيفكم بنات حابه انتظم معكم انا بسوي رجيم السوائل وبشوف كم ينزل 
وزني 68 وحابه أخليه 60
الله ينحفنا  ع خير 
ولازم نشجع بعض عشان ننصف اسرع

انا 76 ابغى اكون 60 راح ابدا من اليوم اذا الله راد