سبحان الله وبحمده

اففففففف لاتذكريني يجيب الملل

كنت افطر بيضة مسلوقة وقهوة بدون كافيين

واتغدى خضار مسلووووقة وكوب زبادي خااااااااااالي الدسم

واتعشى زبادي خالي الدسم صراااااحة خسيت باسبوع 4 كيلو بس رجع وزني زاااااااد دبل

وكنت احس بدوووووووووخة وحتى مافيني احمل ولدي

والله ينحفك

اب

حلوووووووووووووووووووووو مرة بس الله الله بالارادة ياحلوووووووووووووووه

ينحف وعن تجربه

قبل مده كنت اكله على الغداء بس وخلال 3 شهور نحفت 13 كيلو