حرمت نفسي وما خبصت ولا عكيت إلا في خميسن بس على اساس راحة :eek:
لكن الشيء الوحيد اللي ما التزمت فيه هو ملعقة حليب بودرة كامل الدسم في الشاي
وريجيمي هو بيضتين للفطور ونوع من انواع اللحم في الغداء مع خضار وبيضة او جبنة للعشاء
والميزان مش راضي يتحرك .. بعد ما فرحني ووصل لل 73 رجع لل 74 واحياناً لل75 :06:
ما امارس رياضة إلا قليل
محطمة خصوصاً ان زوجي كل يوم يسألني "هاااا.. كم نزلتي" :(
kitkiat @kitkiat
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
"حراير"
•
لابد من المشي حتى تسرعين حرق الدهون لكني متاكدة ان مقاساتك صغرت بعد ريجيمك .
جربي ريجيم ثاااني يحتوي على الفواكه والخضروات .....وزيدي حركتك مشي مثلا لمده ماتقل عن نص ساعه يوميا
اصبري على جسمك شوي
الناس تيأس بعد مايمر شهر شهرين
انتِ توك باديه
استمري وودعي الكسل والخمووووووووول...........موفقه
الناس تيأس بعد مايمر شهر شهرين
انتِ توك باديه
استمري وودعي الكسل والخمووووووووول...........موفقه
الصفحة الأخيرة