مشكورررررررررررررررة

يعطيك العافيه

طيب شكثر نشرب؟ الف شكر

هلا وغلا بنات

شكرا على ردودكم الحلوة اول شي ثاني شي يعافيكم ويخليكم

ثالث شي لازم ماتشربين ماي اثناء اللعب نهائيا اما اذا حسيتي انج عطشانه ومنتي

قادره كلش ممكن انج تشربين بس شوووويه مو وايد يعني ما يتعدى الكوب اما بعد

اللعب بتقريبا 5 دقايق مافي مشكله انج تشربين خاصتا اذا حسيتي ان نبضات القلب

منتظمه وتنفسج سليم


:)

معلومه غريبه يعني المدربات واصحاب الخبره يعملوا الغلط بشربهم الماء الكثير اثناء الرياضه نتاكد من معلومتك مشكوره بس اذا في شئ ياكد نزليه لنا