مشكووره يالغاليه على هالمعلوومه

حياج عمري ولاشكر على واجب

وكل عام وكل بنات المنتدىبخير يارب

كلامك صحيح اختي
عن تجربه لمن اشرب مويه واجد وسط التمرين يوجعني جنبي وما اقدر اكمل
يعني ممكن اخذ كميات جدا بسيطه او حتى ممكن تمضمضي مو شرط تشربي
واشربي زي ما تحبين بعد ما تخلصين من رياضتك

اشكرج اختي على المرور والتعقيب ...كل عام وانتي بخير :)

يعطيك العافيه