الحل الوحيد انك تحبين نفسك
مشكلتنا لما نسمن في هالفترة نكون في حالة كره للذات لاننا ضعيفين قدام اشياء تضرنا وتضر صحتنا وتكرهنا باجسامنا
الحل حبي نفسك اكثر من الاكل اهتمي ببشرتك بشعرك كثري مويه كثري قد ماتقدرين غيري نظرتك للطعام انه مجرد شي يخلينا نعيش وبس لا يكون هو مصدر سعادتنا
اهتمي بصلاتك وبقرآنك و استعيني بالله و تخيلي نفسك جميلة ورشيقة وشوفي الفنانات الرشيقات وتخيلي نفسك زيهم صدقيني في هالحالة مستحيل تحبين الاكل اكثر من حبك لذاتك
نظمي نومك و حياتك وخلي عندك اهداف و تسوقي و انبسطي اشربي كوفي كلي فواكه كثري سلطة كلي بروتينات و مارسي رياضة تحبينها بدون ما تضغطين على نفسك ابدا
و تحياتي
مافي حل خاصه ايام معينه بالشهر لو تبلعين المطبخ كله يبقى الاحساس بالجوع الحمدلله على كل حال
اشربي مويه قبل الاكل كثير سبحان الله الجسم احيانا يكون بحاجة المويه بس تتفسر انها جوع اذا شربتي المويه يسكت الجوع لكن لو كان جوع حقيقي ماراح يسكته كثرة شرب الماء
الصفحة الأخيرة
لكن مجرد ما ارجع لنظام الرجيم تسكر الشهية