رجيم رهيب 4 ك في اسبوع
الفطور:2 شريحة توست اسمر +جبن قليل الدسم +كاس برتقال
الغداء:صدر دجاجة مشوي +سلطة
العشاء:زبادي منزوع الدسم او لبن
هنا بالمنتدى عجبني مافيه كلام كثير واكله سهل وش رايكم تتوقعون صدق ينحف 4 كيلو بالأسبوع يوم السبت قرب وابي استقر على ريجيم مني عارفه محتارة بينه وبين الكيميائي انا ترى اخذته من الارشيف تحياتي لصاحبه الموضوع الاخت waten
اختكم
جروح الالم
جروح الالم
جروح الالم @groh_alalm
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
(A7LA)
•
اعتقد انه بينحف اكتر من اربع كيلوات >> بحكي من خبرة في هذا المجاال
(A7LA)
مشكورة اختي والله شجعتيني اني اسويه لأن كل الاكل الي فيه اتقبله واحبه ما اكرهه ان شاء الله ببدء فيه من يوم السبت
مشكورة اختي والله شجعتيني اني اسويه لأن كل الاكل الي فيه اتقبله واحبه ما اكرهه ان شاء الله ببدء فيه من يوم السبت
miss_123
•
(A7LA) مشكورة اختي والله شجعتيني اني اسويه لأن كل الاكل الي فيه اتقبله واحبه ما اكرهه ان شاء الله ببدء فيه من يوم السبت(A7LA) مشكورة اختي والله شجعتيني اني اسويه لأن كل الاكل الي فيه اتقبله واحبه ما اكرهه ان شاء...
والله اختي جروح الالك هو ممكن هذا الريجيم ينزل 4 كيلو وممكن اكثر وممكن اقل يعني حسب طبيعة جسم الانسان وحسب التزامه به وجربيه اختي وان شاء الله بنحفك اكثر من 4 كيلو.
الصفحة الأخيرة