kind4ever :

والله مترددة اجربه ،، وبالنسبة للمشي ماقدرت اطول بالكثير 10 دقايق او ربع ساعة امل بسرعة منه ،،

والله مترددة اجربه ،، وبالنسبة للمشي ماقدرت اطول بالكثير 10 دقايق او ربع ساعة امل بسرعة منه ،،

**أم أنس** :

ماشاء الله عليك مبروك اذا حسيتي نفسك تقدرين تواصلين بدون يوم مفتوح واصلي اسبوعين روعه الله يقويك وينحفك بصحه وسلامه يارب

ماشاء الله عليك مبروك اذا حسيتي نفسك تقدرين تواصلين بدون يوم مفتوح واصلي اسبوعين روعه الله...

غريبة بينكم ياناس :

مبروك حبيبتي ومن تجربتي اروع رجيم موفقه يارب انا نقصت عليه تقريبا 3 او 4 شهور امممم ومع رياضه ساعتين والحمدلله رجعت لاكلي عادي ولا زاد وزني لي اكثر من سنه شدي حيلك

مبروك حبيبتي ومن تجربتي اروع رجيم موفقه يارب انا نقصت عليه تقريبا 3 او 4 شهور ...