مبروك النزول صراحة دايم أسمع عن تجارب بنات في هذا الريجيم مرة حلوة انا عندي مناسبة بعد أسبوعين ودي أسوي 3 أيام زبادي وبس و3 أيام لبن والتمر وزني 97 كيلو ودي انزل يارب نضعف بدون شر

مبروووووووووووووووك النزول
اش نوع التمر اللي كنتي تاكليه وهل فيه انواع ممنوعة والا كله ينفع

ماشاء الله تبارك الرحمن
الف مبروك عقبال الكيلوات الباقيه

حبيبتي تاكلين في كل وجبة سبع تمرات صح طيب واللبن كم وهل كنتي تسوين رياضة معه وهل تحسين انك شبعانه ولا فيه جوع وصداع ونرفزة اوصفي لنا كيف كانت حالتك الله لايضرك وينحفنا وياك ويرزقنا جسما رشيقا صحيحا معافا انه سميع الدعاء سبحانه

مبروك وانا بالنسبة لي مهم الاوبن كل اسبوع خاصة مع رجيمات الحرمان..
كنت اخذ يوم كل اسبوع وانزل ولي تجارب مع التمر واللبن والنتائج كانت خورااافية مرة حلوة:)