صورة مقاربه لمنظر كرشي ..هل تنفع الرياضه لمثل هذه الحالة؟

اخواتي قدر الله واصبت بداء الكرش كان وزني 50 كيلو عند زواجي وحملت ومازدت الا 5 كيلو خلال حملي كله بعد استخدام حبوب منع الحمل بدا جسمي يتكور ويتدور وبعد العمليه القيصريه طلع لي بطن بس كان وزني معقول تقريبا 56 بعد الولادة والثانيه والثالثه دمار بطني صار لايطاق وكل ولاداتي عمليات قيصريه ....المهم وصل وزني الحين 84 كيلو طبعا بدات ماساتي من 10 سنوات وقتها كان عمري 19 سنه ...الان انا مو طايقه شي ابدا من الثقل اللي بجسمي اتعب واشهق والم برجولي وظهري سويت ريجميات خلال هالفترة وكان وزني ينزل لكن بطني مايتغير ولا سم واحد وكل مره تحاول اسوي رياضه وم احس بنتيجه وامل واترك كل شي لان سمنتي نوعا ما تنبلع لكن المصيبه في بطني قررت اسوي عمليه بالون المعده بس امي قالت اذا بتسويها انا مو راضيه عنك ....جربي الرياضه مره ثانيه ...سوالي في احد كرشه كان مثل ذا ونفعت معه التماريت والريجيم .؟؟؟؟ارجوكم ساعدوني حياتي تدهورت كل مارحت زواج او مناسبه مع اني لابسه واسع الناس اللي يشوفوني يقولون لي متى بتولدين .....