السلام عليكم
ماالي ف المقدمات بدخل ف الموضوع على طوول
تحدد زواجي بعد 5 اساابيع واخت خطيبي كل يوم تكلمني تقولي اخوي يبغاك تنحفي شوي
> حتقولو ليش خطبك من الاساس دام جسمك مو عاجبه حقولكم وقت ماخطبني كان وزني 60 الحين انا 75
الحين انا ابغاا انحف ابغا انزل ال15 كيلو ودايما اقول خلااص من بكره ببدا الرجيم ومااقدر امسك نفسي مشكلتي مااكل شي مفيد اكلي كله حلويات مااقدر اقاومهاا صارلي الحين اسبوعين باعده من الحلويات وجالسه امشي ومااتعشى واغلب اكلي سلطات واشررب مويا كثير بس مانحفت
ياليت تقيدوني باكلات او مشروبات تنزل الوزن
الشوربه الحارقه جربتها اسبووع ومااقدرت اكمل كل مااشوفها احس بلوعه بكبدي
تكفوووون
تكفووووون
تكفووووووون
تكفووووووووون
ساعدووووووووني
السلام عليكم
ماالي ف المقدمات بدخل ف الموضوع على طوول
تحدد زواجي بعد 5 اساابيع واخت خطيبي...
ثاني شي وزنك مو كبير وبخمسه اسابيع 15 كيلو مره وحده راح يكون تعب عليك .. لاتستعملين خلطات ولاشي تضرك بعدين .. ابدي سوي تخفيف بلااكل وتمارين ساعتين صباح وبليل مشي وشط بطن .. واذا تبين شي يساعد عندك الكمون والزنجبيل واليمون وقرفه وبذر الكتان كل هذولي تساعد ومفيده للجسم .. ان شاء الله اكون افدتك