zoz Palestine :

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اخواتي .. بكتب لكم هادا الكلام ودموعي بينزلو من كتر الالم المحفور في قلبي وانا بتمنى من كل قلبي انكم تساعدوني في حل هاي المشكلة الي مكرهتني في حياتي من انا وصغيرة هاي المشكلة الي كرهتني اني انزل عالسوق او حتى اقعد في اي جلسة فيها نسوان كتير من خوف لا يحكو او يعلقو عليها والي خففت من ثقتي في نفسي والمشكلة الي حرمتنا من فرحة اي مناسبة بتمر في حياتي وعلى العلم اني اول مرة في حياتي اكتب لمنتدى عنها او حتى اتحدث عن هاي المشكلة مع اي شخص في حياتي ما بحب حدا يشفق علي ولا حدا يتمسخر مني مع العلم اني انا حساسة وبزعل من اي كلمة واي نظرة سخرية ..مشكلتي اني سمينة ... بس بحكولي دايما ما ببين عليكي كتير لانك طويلة بس انا بعرف انو ببين علي وبعرف كمان انو اي مرة في هالحياة بتفكر انها تخطب لابنها ما بتفكر انها توخدلو وحدة سمينة والله انا زهقت من حياتي بدعي لربي ليل ونهار انو يخلصني من هاي المشكلة وانا لما بزعل او بتدايق بتفشش بالاكل وانا مو مبسوطة بحياتي وانا متأكدة انو انا لو اتريحت من هاي المشكلة انو حياتي رح تصير احلى واحلى واحلى وانا بتمنى من اي دكتورة في المنتدى انها تساعدني وتريحني والله الا ادعيلكم ليل نهار مع العلم اني جربت ريجيمات كتيرة وعالفاضي كل ما انقص كيلو ازيد بدالها و3 كيلو..ومع العلم اني ما بحب امارس الرياضة كتير وعنا ما في نوادي رياضية وبما اني فلسطينية فالمشي بالبلد عنا ممنوع واسفة كتير ازا طولت عليكم بس مرتاحة شوي لاني فضفضتلكم ويااااااااااااااا رب يطلع بايدكم انكم تريحوني وتغيرلولي حياتي والله بتناولو الاجر والثواب ان شا الله وبتمنى من كل قلبي اني ارجع بكرة والاقي الي يساعدني مع العلم انو وزني 102 وطولي تقريبا 175..وعمري 20 سنة .... الله يعطي كل وحدة الي بتتمناه يااااااااااااااااااااااااااااا رب

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اخواتي .. بكتب لكم هادا الكلام ودموعي بينزلو من كتر الالم...

الواثقه33 :

اهم شي الاراده اذا عندك اراده بتنحفي الرجيمات صعبه بالبدايه بس بعد كذا تتعودي وماتخربي مهما حصل

اهم شي الاراده اذا عندك اراده بتنحفي الرجيمات صعبه بالبدايه بس بعد كذا تتعودي وماتخربي مهما حصل

كرهت شكلي :

حبيبتي والله انتي لازم تدعين الله يسرلك وتبدي ب تخفيف ورياضة لا تحرمين نفسك مرة وحدة وكل يوم سويي رياضة اي نوع رياضة سطري ببالك هدف وتيسري حطي قائمة بالاكلات اللي مستحيل تستغني عنها وكليها مرة بالسبوع مثلا شكلاطة كل يوم جمعة وحدة سنيكرز او اي شي تحبيه اشربي شاي اخضر من غير سكر واذا ما قدرتي استبدليه عسل اصلي حبيبتي حاولي قدر المستطاع انك ما تسرفين في الاكل اشربي ماي و ماي وماي وكمان ماي قدمي وقت العشاء للساعة 6 او 7 بالكثير ....... انا عانيت من قبل بمشكلة \اردافي وتشجعت وعملت تخفيف ورياضة وكنت احسب انهم مستحيل يخفو قبل امس رحت مناسبة **ملكة بنت خالتي** الكل قالي انت نحفانة وشكلك صاير واو الارادة ولعزيمة تحقق المستحيل

حبيبتي والله انتي لازم تدعين الله يسرلك وتبدي ب تخفيف ورياضة لا تحرمين نفسك مرة وحدة وكل يوم سويي...

وداعا ماركو :

اهلين اختي معليش يمكن اكون معك قاسيه بس هذا لمصلحتك انتي بنت صغيره قادره تنحفين بكل سهوله اولا الدعاء والاستغفار ثانياحطي عندك هدف معقول توصلين له تخفيف الوزن مايعني الحرمان والرجيم القاسي اول شهر خففي اكلك كثري شرب الماء المشي والريااااااااضه روعه وهي الاساس ولاتتعذرين بالمكان انا عندي سير بس ماامشي عليه امشي في الغرفه واعمل تماريني بنفس الغرفه لاتيأسين ابدا قولي كثير ناس نحفوا وانا مثلهم قادره انحف فكري بالامراض اللي بتجيك من السمنه وهذا اللي حصل لي للأسف وانا بنفس عمرك الحمدلله على كل حال ونصيحه لاتستعجلي على نزول وزنك ابتعدي عن الحلويات والمقليات استبدليها بالمسلوق والمشوي وخبز البر واشربي شاي اخضر وعصير الاناناس والكيوي والليمون روووووووعه واعملي لك يوم بالاسبوع يكون مفتوح تأكلين اللي نفسك فيه ووزنك لاتقيسينه الا بالاسبوع مره في اليوم المفتوح على الريق اعذريني طولت عليك وكلامي يمكن مايكون مرتب لاني بنفس معناتك والحمدلله الحين احاول انزل وزني واي مساعده انا موجوده ولو تبغين اشجعك واوقف معاك على الخاص دعواتك لي بالشفاء

اهلين اختي معليش يمكن اكون معك قاسيه بس هذا لمصلحتك انتي بنت صغيره قادره تنحفين بكل سهوله اولا...

zoz Palestine :

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اخواتي .. بكتب لكم هادا الكلام ودموعي بينزلو من كتر الالم المحفور في قلبي وانا بتمنى من كل قلبي انكم تساعدوني في حل هاي المشكلة الي مكرهتني في حياتي من انا وصغيرة هاي المشكلة الي كرهتني اني انزل عالسوق او حتى اقعد في اي جلسة فيها نسوان كتير من خوف لا يحكو او يعلقو عليها والي خففت من ثقتي في نفسي والمشكلة الي حرمتنا من فرحة اي مناسبة بتمر في حياتي وعلى العلم اني اول مرة في حياتي اكتب لمنتدى عنها او حتى اتحدث عن هاي المشكلة مع اي شخص في حياتي ما بحب حدا يشفق علي ولا حدا يتمسخر مني مع العلم اني انا حساسة وبزعل من اي كلمة واي نظرة سخرية ..مشكلتي اني سمينة ... بس بحكولي دايما ما ببين عليكي كتير لانك طويلة بس انا بعرف انو ببين علي وبعرف كمان انو اي مرة في هالحياة بتفكر انها تخطب لابنها ما بتفكر انها توخدلو وحدة سمينة والله انا زهقت من حياتي بدعي لربي ليل ونهار انو يخلصني من هاي المشكلة وانا لما بزعل او بتدايق بتفشش بالاكل وانا مو مبسوطة بحياتي وانا متأكدة انو انا لو اتريحت من هاي المشكلة انو حياتي رح تصير احلى واحلى واحلى وانا بتمنى من اي دكتورة في المنتدى انها تساعدني وتريحني والله الا ادعيلكم ليل نهار مع العلم اني جربت ريجيمات كتيرة وعالفاضي كل ما انقص كيلو ازيد بدالها و3 كيلو..ومع العلم اني ما بحب امارس الرياضة كتير وعنا ما في نوادي رياضية وبما اني فلسطينية فالمشي بالبلد عنا ممنوع واسفة كتير ازا طولت عليكم بس مرتاحة شوي لاني فضفضتلكم ويااااااااااااااا رب يطلع بايدكم انكم تريحوني وتغيرلولي حياتي والله بتناولو الاجر والثواب ان شا الله وبتمنى من كل قلبي اني ارجع بكرة والاقي الي يساعدني مع العلم انو وزني 102 وطولي تقريبا 175..وعمري 20 سنة .... الله يعطي كل وحدة الي بتتمناه يااااااااااااااااااااااااااااا رب

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اخواتي .. بكتب لكم هادا الكلام ودموعي بينزلو من كتر الالم...