السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات الله يعطيكم خير ويوفقكم ويسعدكم وين مارحتو قولو امييييييين
انا ولدت من سنه وتسعه شهور وعجزت عجزت عجزت انحف المشكله أبدى برجيم اسبوع أسبوعين وأوقف وارجع برجيم اسبوع أسبوعين وأوقف ومااتبعت رجيم معين من عقلي
عموما انا كان وزني 59 وطولي 159 وبعد ماحملت وولدت وكبر ولدي الحين عمره سنه وتسع شهور وووزني صار 72 مره متضايقه ومو عارفه وش اسوي ارادتي صفففففففر مافي اي دافع يخليني انحف بس الضيقة والكتمه الي تجئني اذا شفت ملابسي ماتدخل علي
والشي الي خلاني انزل الموضوع
ابو شباب قالي ضروري تنحفين تراك سمنانه مرررررررره :44::44:
هنا بديت اشوف جسمي طلع صادق بطني كتوف ارداف مؤخره كل شي كبر حتى وجهي انتفخ
مرره متضايقه ومو عارفه وش اسوي
الله يجزاها خير الي تساعدني وبتخليني أعدى المرحله الي انا فيها
تكفون كثير الرجيمات والخلطات الي بالمنتدى
ابي وحده مجربه وحاسه بالي انا احسه وتعطيني الرجيم المناسب اول الرياضه او الخلطه الي لازم استخدمها
احس أني ضايعه والله يابنات تكفون ساعدوني
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات الله يعطيكم خير ويوفقكم ويسعدكم وين مارحتو قولو...
شوفي بنوتة الحلوة اولا لازم ولازم ولازم تبعدي عنك التشاؤم وتحطي ببالك انو بالتفاؤل نفسيتك بترتاح
بعدين حبيبتي ابدي بتخفيف الاكل شوي شوي ولا تحطي ببالك بالبداية الريجيم القاسي لانك اكيد رح تملي منه وترجعي للاكل وبشراهة
والرياضة مهمة حبيبتي لا تكسلي عنها هي اللي بتساعدك مع الريجيم لتخففي وزنك
ما بعرف هيدا اللي طلع معي موفقة حبيبتي واكيد في بقسم رشاقة ولياقة انواع من التجمعات اللي بتلاقي فيها التشجيع والبنات هون ما شاء الله عليهم بيساعدوك وبيشجعوك