ضاقت فيني دنيتي والسبب سمنتي

دفتر الذكريات • 13 سنة

السلام عليكم والله يااخوات مدري من وين ابدا معاناتي فجاه زاد وزني عن خمس وسبعين كيلو وصرت خمس وثمانين

كيلو تغير جسمي تماما وطولي ميه وثلاثه وخمسين صرت حديث الناس وش اللي خلاني كذا وصرت اتعب من اقل مجهود

وغير كذا عندي كسل بالغده محتاره وش البرنامج اللي امشي عليه واشوف نتيجه ساعدوني احس اني ضايعه:44:

msm555 • 13 سنة

دفتر الذكريات :

السلام عليكم والله يااخوات مدري من وين ابدا معاناتي فجاه زاد وزني عن خمس وسبعين كيلو وصرت خمس وثمانين كيلو تغير جسمي تماما وطولي ميه وثلاثه وخمسين صرت حديث الناس وش اللي خلاني كذا وصرت اتعب من اقل مجهود وغير كذا عندي كسل بالغده محتاره وش البرنامج اللي امشي عليه واشوف نتيجه ساعدوني احس اني ضايعه:44:

السلام عليكم والله يااخوات مدري من وين ابدا معاناتي فجاه زاد وزني عن خمس وسبعين كيلو وصرت خمس...

الله يعين ويفرجها علينا وعليكي

جوري قواسمي • 13 سنة

msm555 :

الله يعين ويفرجها علينا وعليكي

الله يعين ويفرجها علينا وعليكي

ما الك غير رجيم النقاط والمشي

لمونه معصوره • 13 سنة

لمونه معصوره :

بنات ابي اضعف ومحتاره شخلي وش اترك :f226: وش اعتمد في اكلي لاتقولون خضار وفاكهه بس الرياضه انامعتمدتها في حياتي بس مشكلتي الاكل مقدرت اسكر هالفم :icon19: ونفسيتي تعابنه من وزني وزني 80 ساعدوني يبنات بكتابه الحلول

بنات ابي اضعف ومحتاره شخلي وش اترك :f226: وش اعتمد في اكلي لاتقولون خضار وفاكهه بس الرياضه...

جزاكم الله خير نشالله بحاول اطبق نصايحكم

هندة السوفية • 13 سنة

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا من شهور امتابعتكم
لكن سجلت الا امس
وقلبي يتألم لما ألقا وحدة تعاني من الكتل مثلي
خاصة انها مسببتلنا عنوسة
:19:
وعبوسة
:44:
واللي يشوفك يقلك لوتنقصي تصري احلى خاصة اللي مثلي شوي .........
المهم حبيباتي قررت
اني انحف ولو على المدى الطويل
بديت في الربيع الماضي شرب الشاي
مع المشي وتعب الشغل
وفي رمضان توقفت
والان رجعت شاي مع ليمون
والخبز في العشاء حذفته
مثلا الليلة عدس بالملعقة هههههههههههههه
المهم جسمي صاير ينقص يطريق رائعة
رايح ويدور
خاصة اني اعاني من الكرش
يعني مش راح انحف مثل المرضى
لكن الميزان قاهرني ومش امبين
لكن بابا قالي كل واحد وجسمه
واصلي ولا تهتمي