هندة السوفية :

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات انا من شهور امتابعتكم لكن سجلت الا امس وقلبي يتألم لما ألقا وحدة تعاني من الكتل مثلي خاصة انها مسببتلنا عنوسة :19: وعبوسة :44: واللي يشوفك يقلك لوتنقصي تصري احلى خاصة اللي مثلي شوي ......... المهم حبيباتي قررت اني انحف ولو على المدى الطويل بديت في الربيع الماضي شرب الشاي مع المشي وتعب الشغل وفي رمضان توقفت والان رجعت شاي مع ليمون والخبز في العشاء حذفته مثلا الليلة عدس بالملعقة هههههههههههههه المهم جسمي صاير ينقص يطريق رائعة رايح ويدور خاصة اني اعاني من الكرش يعني مش راح انحف مثل المرضى لكن الميزان قاهرني ومش امبين لكن بابا قالي كل واحد وجسمه واصلي ولا تهتمي

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات انا من شهور امتابعتكم لكن سجلت الا...

هندة السوفية :

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات انا من شهور امتابعتكم لكن سجلت الا امس وقلبي يتألم لما ألقا وحدة تعاني من الكتل مثلي خاصة انها مسببتلنا عنوسة :19: وعبوسة :44: واللي يشوفك يقلك لوتنقصي تصري احلى خاصة اللي مثلي شوي ......... المهم حبيباتي قررت اني انحف ولو على المدى الطويل بديت في الربيع الماضي شرب الشاي مع المشي وتعب الشغل وفي رمضان توقفت والان رجعت شاي مع ليمون والخبز في العشاء حذفته مثلا الليلة عدس بالملعقة هههههههههههههه المهم جسمي صاير ينقص يطريق رائعة رايح ويدور خاصة اني اعاني من الكرش يعني مش راح انحف مثل المرضى لكن الميزان قاهرني ومش امبين لكن بابا قالي كل واحد وجسمه واصلي ولا تهتمي

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات انا من شهور امتابعتكم لكن سجلت الا...

قلــ أبوي ـــب :

سوي بحث بالنت عن رجيم اللقيمات للدكتور محمد الهاشمي وترا له مقاطع باليوتيوب هو مو رجيم هو اسلوب حياة والدكتور ابتكره كإحياء لسنة الرسول الكريم عليه افضل الصلاة واتم التسليم انا مشيت عليه 3شهور ونص بأول اسبوع نزلت 4 كيلو من غير ما احس واول شهرين نزلت 11 كيلووو كنت 88وصرت 77 بس خسارة حملت وخربته عشان الوحام بس برجع له ان شاء الله اول ما يخف الوحام ...لأنه يصلح للحامل و المرضع والنفساء واللي فيها سكر و ضفط وقولون ....بصراحه هالنظام رووووووووووووووووووعه

سوي بحث بالنت عن رجيم اللقيمات للدكتور محمد الهاشمي وترا له مقاطع باليوتيوب هو مو رجيم هو اسلوب...

هندة السوفية :

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات انا من شهور امتابعتكم لكن سجلت الا امس وقلبي يتألم لما ألقا وحدة تعاني من الكتل مثلي خاصة انها مسببتلنا عنوسة :19: وعبوسة :44: واللي يشوفك يقلك لوتنقصي تصري احلى خاصة اللي مثلي شوي ......... المهم حبيباتي قررت اني انحف ولو على المدى الطويل بديت في الربيع الماضي شرب الشاي مع المشي وتعب الشغل وفي رمضان توقفت والان رجعت شاي مع ليمون والخبز في العشاء حذفته مثلا الليلة عدس بالملعقة هههههههههههههه المهم جسمي صاير ينقص يطريق رائعة رايح ويدور خاصة اني اعاني من الكرش يعني مش راح انحف مثل المرضى لكن الميزان قاهرني ومش امبين لكن بابا قالي كل واحد وجسمه واصلي ولا تهتمي

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات انا من شهور امتابعتكم لكن سجلت الا...

دفتر الذكريات :

السلام عليكم والله يااخوات مدري من وين ابدا معاناتي فجاه زاد وزني عن خمس وسبعين كيلو وصرت خمس وثمانين كيلو تغير جسمي تماما وطولي ميه وثلاثه وخمسين صرت حديث الناس وش اللي خلاني كذا وصرت اتعب من اقل مجهود وغير كذا عندي كسل بالغده محتاره وش البرنامج اللي امشي عليه واشوف نتيجه ساعدوني احس اني ضايعه:44:

السلام عليكم والله يااخوات مدري من وين ابدا معاناتي فجاه زاد وزني عن خمس وسبعين كيلو وصرت خمس...