الخميس ٣/١
الحمد لله على نظامي وخطواتي ✨
🔸 أكثر مرحلة رجيم مرت عندي كانت أربع شهور تقريبًا ..
في رجيمي هذا كملت أربع شهور والآن بدأ تحدي الاستمرار
وأنا على يقين بأن الله سيعنني إن بقيت أُلح في الدعاء والاستعانة به سبحانه وتعالى ..
أحبّ هذا القول لـابن القيم ( رحمه الله ) عن اليقين بالله، الذي يقشعر له بدني: "لو أن أحدكم هم بإزالة جبل، وهو واثق بالله؛ لأزاله"❤️م.ن
يارب يلغنا الرشاقة على صحة وعافية ✨
الجمعة ٣/٢
الحمد لله على نظامي وخطواتي✨
🔸شفت لأخصائي تغذية مقطع يقول من أكبر الأسباب اللي تخلي الواحد يخربط بالرجيم هو .. أنك تفتح ريقك على سكريات .. وهذا يخليك تاكل طول اليوم .. سواء كان سكريات من عصير طبيعي ولاغيره .. وكذلك الكورن فليكس مو ممنوع بالرجيم لكن مايشبع وعشان تشبع منه لازم تاكل كمية كبيرة منه وهذا يدخل سكريات كبيرة بجسمك..وتستمر الشهية مفتوحة
لذلك احرص أول وجبة تكون مشبعة مليانة بروتين سواء بديت بفطور أو غدا على طول ..
الله يبلغنا الرشاقة على صحة وعافية ..
الحمد لله على نظامي وخطواتي✨
🔸شفت لأخصائي تغذية مقطع يقول من أكبر الأسباب اللي تخلي الواحد يخربط بالرجيم هو .. أنك تفتح ريقك على سكريات .. وهذا يخليك تاكل طول اليوم .. سواء كان سكريات من عصير طبيعي ولاغيره .. وكذلك الكورن فليكس مو ممنوع بالرجيم لكن مايشبع وعشان تشبع منه لازم تاكل كمية كبيرة منه وهذا يدخل سكريات كبيرة بجسمك..وتستمر الشهية مفتوحة
لذلك احرص أول وجبة تكون مشبعة مليانة بروتين سواء بديت بفطور أو غدا على طول ..
الله يبلغنا الرشاقة على صحة وعافية ..
جزاك الله كل خير
جلست الان اقرأ في يومياتك
اللهم بارك
ربي تمم لك نزول وزنك على خير في اتم صحة وعافية
تبارك الرحمن
استفدت جدا من نصايحك
جزاك الله كل خير
جلست الان اقرأ في يومياتك
اللهم بارك
ربي تمم لك نزول وزنك على خير في اتم صحة وعافية
تبارك الرحمن
استفدت جدا من نصايحك
جزاك الله كل خير
جزاك الله كل خير جلست الان اقرأ في يومياتك اللهم بارك ربي تمم لك نزول وزنك على خير في اتم صحة وعافية تبارك الرحمن استفدت جدا من نصايحك جزاك الله كل خيرجزاك الله كل خير جلست الان اقرأ في يومياتك اللهم بارك ربي تمم لك نزول وزنك على خير في اتم صحة...
آمين وإياكم ..
الله يجزاك خير 💗
حبيت مرورك الجميل ياجميلة 🌹
الله يجزاك خير 💗
حبيت مرورك الجميل ياجميلة 🌹
الصفحة الأخيرة
الحمد لله على نظامي وخطواتي ✨
🔸كثير من النساء يعانين قبل الدورة من انفتاح الشهية وتضطر الواحدة تلخبط النظام
لكن عليها بهالشي👇