H453
•
ماشاءلله
جيجي ✨
h435 ✨
سعيدة بمروركم ♥️
اليوم ١١/٥
الحمد لله .. مازلت مستمرة وتأخرت لكن عوضت خطواتي
فائدة مهمة ..
قرأت لأحد الإخصائين شي أفادني .. ألا وهو كل واحد منا طبيعة جسمه تختلف .. لازم تفهم نفسك .. بعدين تسوي لك نظام حياة
يعني أعرف وش الأشياء اللي تسد شهيتك وش الرياضة اللي تحبها وركز عليها وش الأشياء اللي تفتح شهيتك ابتعد عنها .. وش نوع الرجيم اللي يناسبك .. احرص دايم تسكر جوعك .. الرجيم مو تجويع أبدا .. الرجيم تنظيم ولو أكلت سعراتك ومازلت جائع عادي كل زيادة لكن شي بروتين .. احرص نظامك يكون مرن .. لأن المهم الاستمراااار
h435 ✨
سعيدة بمروركم ♥️
اليوم ١١/٥
الحمد لله .. مازلت مستمرة وتأخرت لكن عوضت خطواتي
فائدة مهمة ..
قرأت لأحد الإخصائين شي أفادني .. ألا وهو كل واحد منا طبيعة جسمه تختلف .. لازم تفهم نفسك .. بعدين تسوي لك نظام حياة
يعني أعرف وش الأشياء اللي تسد شهيتك وش الرياضة اللي تحبها وركز عليها وش الأشياء اللي تفتح شهيتك ابتعد عنها .. وش نوع الرجيم اللي يناسبك .. احرص دايم تسكر جوعك .. الرجيم مو تجويع أبدا .. الرجيم تنظيم ولو أكلت سعراتك ومازلت جائع عادي كل زيادة لكن شي بروتين .. احرص نظامك يكون مرن .. لأن المهم الاستمراااار
جيجي ✨ h435 ✨ سعيدة بمروركم ♥️ اليوم ١١/٥ الحمد لله .. مازلت مستمرة وتأخرت لكن عوضت خطواتي فائدة مهمة .. قرأت لأحد الإخصائين شي أفادني .. ألا وهو كل واحد منا طبيعة جسمه تختلف .. لازم تفهم نفسك .. بعدين تسوي لك نظام حياة يعني أعرف وش الأشياء اللي تسد شهيتك وش الرياضة اللي تحبها وركز عليها وش الأشياء اللي تفتح شهيتك ابتعد عنها .. وش نوع الرجيم اللي يناسبك .. احرص دايم تسكر جوعك .. الرجيم مو تجويع أبدا .. الرجيم تنظيم ولو أكلت سعراتك ومازلت جائع عادي كل زيادة لكن شي بروتين .. احرص نظامك يكون مرن .. لأن المهم الاستمراااارجيجي ✨ h435 ✨ سعيدة بمروركم ♥️ اليوم ١١/٥ الحمد لله .. مازلت مستمرة وتأخرت لكن عوضت...
فعلا تلاقي نظام نحفك كتير ممكن ما ينحف غيرك
الحمدلله بعد تجارب كتيرة للريجيمات اكتشفت انه جسمي يحرق اكتر شي بنظام الوجبة الوحدة و أهم شي أني أكون شبعانة مشان أقدر استمر عالدايت لفترة طويلة بدون ملل و جوع
الحمدلله بعد تجارب كتيرة للريجيمات اكتشفت انه جسمي يحرق اكتر شي بنظام الوجبة الوحدة و أهم شي أني أكون شبعانة مشان أقدر استمر عالدايت لفترة طويلة بدون ملل و جوع
ماشاء الله عليك ياجيجي .. الله يزيدك من فضله
اليوم الأربعاء ١١/٦
الحمد لله على الخطة ( وجبة وحدة +مشي ١٠ آلاف خطوة + الإكثار من الماء)
نصيحة .. تابعوا حسابات حمية وأخصائين تغذية مو عشان الفايدة بس لكن عشان يستمر الحماس ..
وسبحان الله ✨
هالفترة أتصفح مواضيع قديمة بعالم حواء عن الرجيمات والتجارب عشان أستفيد وأتحمس .. لاحظت ارتفاع الوعي بين العضوات مؤخرًا .. وين كانت المواضيع وكيف صارت .. 😎
زمان تشوفين وحدة كاتبة خلطة تنحف ١٠ كيلو والعالم مصدقة وهي تأكد بكل ما استطاعت وناس تروج لرجيم ينحف ٢٠ كيلو بالشهر وعادي يصدقونها وهذا مستحيل خصوصاً للأوزان القريبة من المثالي ..
وناس تمدح خل التفاح والشاي الأخضر وكأنه شي سحري ينحت الجسم بدون رجيم ولارياضة ..
( رب زدني علمًا)
اليوم الأربعاء ١١/٦
الحمد لله على الخطة ( وجبة وحدة +مشي ١٠ آلاف خطوة + الإكثار من الماء)
نصيحة .. تابعوا حسابات حمية وأخصائين تغذية مو عشان الفايدة بس لكن عشان يستمر الحماس ..
وسبحان الله ✨
هالفترة أتصفح مواضيع قديمة بعالم حواء عن الرجيمات والتجارب عشان أستفيد وأتحمس .. لاحظت ارتفاع الوعي بين العضوات مؤخرًا .. وين كانت المواضيع وكيف صارت .. 😎
زمان تشوفين وحدة كاتبة خلطة تنحف ١٠ كيلو والعالم مصدقة وهي تأكد بكل ما استطاعت وناس تروج لرجيم ينحف ٢٠ كيلو بالشهر وعادي يصدقونها وهذا مستحيل خصوصاً للأوزان القريبة من المثالي ..
وناس تمدح خل التفاح والشاي الأخضر وكأنه شي سحري ينحت الجسم بدون رجيم ولارياضة ..
( رب زدني علمًا)
ماشاء الله عليك ياجيجي .. الله يزيدك من فضله اليوم الأربعاء ١١/٦ الحمد لله على الخطة ( وجبة وحدة +مشي ١٠ آلاف خطوة + الإكثار من الماء) نصيحة .. تابعوا حسابات حمية وأخصائين تغذية مو عشان الفايدة بس لكن عشان يستمر الحماس .. وسبحان الله ✨ هالفترة أتصفح مواضيع قديمة بعالم حواء عن الرجيمات والتجارب عشان أستفيد وأتحمس .. لاحظت ارتفاع الوعي بين العضوات مؤخرًا .. وين كانت المواضيع وكيف صارت .. 😎 زمان تشوفين وحدة كاتبة خلطة تنحف ١٠ كيلو والعالم مصدقة وهي تأكد بكل ما استطاعت وناس تروج لرجيم ينحف ٢٠ كيلو بالشهر وعادي يصدقونها وهذا مستحيل خصوصاً للأوزان القريبة من المثالي .. وناس تمدح خل التفاح والشاي الأخضر وكأنه شي سحري ينحت الجسم بدون رجيم ولارياضة .. ( رب زدني علمًا)ماشاء الله عليك ياجيجي .. الله يزيدك من فضله اليوم الأربعاء ١١/٦ الحمد لله على الخطة ( وجبة وحدة...
فعلا شفت هيك مواضيع و استغربت كيف البنات يصدقوها ٢٠ كيلو بشهر او تاكل أكلات غريبة عشان تنحف😅
المهم صرت أشوف عالانستا ناس اجانب يعملوا دايت الوجبة الوحدة و أشوف كم نحفوا و صورهم قبل و بعد
لو حبيتي تشوفيهم اسم الدايت بالانغلش omad
المهم صرت أشوف عالانستا ناس اجانب يعملوا دايت الوجبة الوحدة و أشوف كم نحفوا و صورهم قبل و بعد
لو حبيتي تشوفيهم اسم الدايت بالانغلش omad
الصفحة الأخيرة