جيجي + بدون اسم
الله يسعدكم منورين موضوعي ♥️♥️


اليوم الأحد ١١/١٠
الحمد لله مشيت وعلى النظام لكن أمس للأسف مامشيت ولخبطت شوي .. وهذا وضعي إذا طلعت زيارة .. أرجع متلخبطة ذهنيا وبدنيا مع إني ما آكل إذا طلعت وعادي متعودين علي .. بس جلسة البيت تنظم يومي وروتيني .. الله يعين
كملت أسبوعين وهذا من فضل ربي ✨✨✨

الاثنين ١١/١١


الحمد لله على النظام
فيه موضوع قديم طحت عليه .. حمااااااس .. لايفوتكم .. أربع أيام وأنا أقرأ فيه .. مواقفكم مع ناس كانوا سمان ونحفوا ..
https://www.hawaaworld.com/تعر...


مهم جدا خلال فترة الرجيم قراءة مواضيع كذا تعطي إرادة عجيبة والله المستعان

الثلاثاء ١١/١٢
الحمد لله
ماشيه على النظام ..
أحسن شي عجبني إنه مناسبني ومشبع والحمد لله
بس الشاي الأخضر تركته .. يوجع كليتي
وقريت إنه مايناسب الجميع ..
ونصيحة
اجعليها عادة صباحية إجبارية (قياس الوزن )
خلوا الميزان دائما بدورات المياه أو بالغرفة
هالأيام أعاتب نفسي .. كيف سمحت لنفسي بهالكيلوات تزيد
ليش مامسكت من البداية
كنت أقول ما أبي أنكد على نفسي وأتهرب من الميزان
لكن توبة بإذن الله ..

الجمعة ١١/١٥
كملت ولله الحمد ٣ أسابيع
للأسف اليومين الماضية عندي طلعات ومامشيت
لكن مستمرة على نظام الوجبة والسعرات


اليوم الحمد لله مشيت ✨✨✨
هالفترة جالسة أقرأ مواضيع رائعة عن مواقف مع السمنة
تخلي الواحد يهاب السمنة ويسعى بكل طاقته للمحافظة على الوزن السليم
https://www.hawaaworld.com/موض...
الله يذكرهم بالخير ويجعلهم في صحة ورشاقة

السبت ١١/١٦
الحمد لله ✨✨
نظام الوجبة + المشي
لاحظت ولله الحمد خفت شهيتي
ويارب أستمررر
صورت نفسي اليوم فيديو .. لأنهم يقولون المراية تجامل 🥺
وإذا تبي تشوف شكل جسمك الحقيقي صور شكلك فيديو وأنت تتحرك
تشوف نفسك من كافة الجوانب ..
وفعلاً شكلي بالمراية أنحف😔