الله يخليكم ياخواتي ردو علي ابي شي يروح الكرش الي عندي لاتقولوا شاهي اخضر ولاتمارين لاني ماني فاضيه حق التمارين عندي بزران اصغار الله يصلحهم ويهديهم

مشكورين عسولات معلومات مفيدة
انزين وش رايكم بشرب الموه مع الاكل
وبعدة مباشرة فيهم من قال انها خطاء وفيهم من قال انها صح
انتم اش رايكم؟

جزاكن الله خـــــــير

بنات بقولكم على شي كانت تسويه أمي وبأذن الله راااح تستفيدين منه
أمي فيها كسل بالغده وانتم عارفين ان اللي فيه غده ماينزل وزنها بسررررعه أمي كان وزنها 105 قررت إنها تسوي رجيم نظام تنحيف مع مشي ساعه باليوم وإذا قعدت الصبح تشرب كوب ماء دافي مع ملعقه كمون مطحون ونص ليمونه وهذا مفيد جداجداجدا لشحوم الكرش للي يعانون من الكرش أنصحكم فيه مررره مفيد بس لازم يكون الماي دافي مقارب للحار
نجي للنقطه المهمه اللي خلت أمي ينزل وزنها خلال 3شهور 35 كيلو وهي إنها كانت تخصص يوم مفتوح بالأسبوع كانت تاكل فيه انواع الحلويات يعني اي شي في نفسها كانت مشتهيته تاكله ومره أذكر انها كانت تاكل 5 كتكات مره وحده والله يابنات انه نقص وزنها مررررره سألت أمي ليش تسوين كذا قالت لي علشان يتفاجئ الجسم واكسر الرجيم وينزل وزني بسرررعه
وانا ان شاء الله بطبق نظام أمي بس أدعولي انحف وزني 85
وأقولكم النتائج
محبتكم: خيـــــــــــال

مشكورة