
ميموالسكر
•
بصراااااااااااااحة جنااان الخطوات *****الله اسويها


bellecat
•
قريت مرة بكتاب انه فترة البلاتو او ثبات الوزن مهمة للجسم كثير لانه يتعرف بذلك على الوزن الجديد وينظم اموره على اساسه ثم يرجع بعد فترة ينزل الوزن من جديد المهم ماتوقفي رياضة وتنظيم الاكل

تسلم الايااادي على الموضوع الرائـــع والمفيد
كتير منا نعاني من ثبات الوزن
جزاك الله خيرا
كتير منا نعاني من ثبات الوزن
جزاك الله خيرا

انا مشتركه جديده ومشكلتي وزني وطولي وتوزيع الشحوم بجسمي ابدا مو متناسقه طبعا انا طولي 150 وعقب مازاد وزني نقص من
طولي 4سم ههههههه ووزني 60 واكثر الوزن بالورك والفخذ والباقي لو تشوفونه كاني وحدها وزنها 40 مره نحيفهاا بذات الذراع اماالزنود مليانه او مايله للسمنه شوي ومو راضي ينقص وزني مع اني متبعه رجيم قاسي بس للاسف مابان علي ياليت تفيدوني
طولي 4سم ههههههه ووزني 60 واكثر الوزن بالورك والفخذ والباقي لو تشوفونه كاني وحدها وزنها 40 مره نحيفهاا بذات الذراع اماالزنود مليانه او مايله للسمنه شوي ومو راضي ينقص وزني مع اني متبعه رجيم قاسي بس للاسف مابان علي ياليت تفيدوني
الصفحة الأخيرة