مشكوره ريااااااح والله يثيبك
ومشكله ثبات الوزن بالنسبه لي واكون صريحه
قله الحركه
وكمان اذا تعود الجسم على نضام معين
وانا من شهر 7 وانا اسوي رجيمات في البدايه وزني نزل وبشكل ملحوظ
وبعدها صاااااااار ثابت
وكمان شيء جربته وهو مفيد جدا حتى من غير دايت
وهو المويه يعني كل مارحتو لي دوره المياه (تكرمو)
روحو المطبخ واشربي كوب مويه والله ها الطريقه مره حلوه وتساعد في نزول الوزن
وانا من يوم ماتركتهااااا وزني ثابت
يعني بالمختصر المفيد
كثرو من شرب المويه وكثرو حركه
وشوفو النتيجه
ان شاء الله اني افدكم

والله انك صادقه ياعزيزتي امواج

فانا وزني ثبت في رمضان والعيد مع اني اسوي دايت

بس ها الاسبوع اشتركت في نادي وامشي ع الاتروباك
واسوي رياضه يعني اتحرك كثير

والله كل ماوزنت لين جسمي نازل

لذلك زيدوا حركه يعني اطالعين فيلم

ماهوضارك انك تهابدين مشيه عسكريه

في محله وتري الحركه بركه

لما الوحده تلاقي وزنها ثابت مابينزل نصيحه لاتقيسي الوزن كل يوم ولا تغيري نظام الدايت اللي ماشيه عليه
وياريت لو بتزودي السوائل والحركه وماتنسي الدوره والامساك والحاله النفسيه بيلعبوا دور في عدم نقصان الوزن
لان حتتفاجئي بوزنك نزل مره وحده 3 او 4 كيلو

عندي ثبات في الوزن مهما مشيت أو خففت في اللأكل وزني ثابت أرجوكم عطوني حل
كان وزني
86 بعد الولادة والحمدلله بعد مرور عشرة شهور نزل وزني وصار 68 :::صرت أخفف من اللأكل ومن الحلويات
وأمشي في الأ سبوع ثلاث مرات بس المشكلة صار ثابت على 68
الله يرزقها الجنه الي تعطيني حل :(

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

مشكوورة حبيبتي رياح الغربة على تفاعلك معانا و الشعور بمعاناتنا

حبيبتي انا من اكتر الناس الي عانت من تبات الوزن رح اقلك ليش :(

انا طولي 173 ووزني كان مابين 88 و 90 هذا قبل العام الي فات من 1\7 \2008

بديت في الرجيم عند دكتورة الله يجزاها الخير تقريبا شهر و نص و نحفت حوالي 9 كيلو
و يوم وصلت لل 80 خلاص مايبا جسمي ينحف باي طريقة و كنت تركت الدكتورة بسبب السفر

تصدقين اكتر من شهرين و انا في الرجيم و المشيء و التعب و انا في 79 و بعدها سويت رجيم الحليب و نزل لل 78

و بعدها بدا ينزل بس ببطء شديد جدا غيرت على رجيم قاسي و صرت صفرااااااااااااااااااا و مانزل الا 2 كيلووو

يعني قربت اموت و مانزل
طبعا 2 كيلو في الشهر

و بعد ماوصلت لل 75 وقفت كل الرجيمات و بديت بالتخفيف مع حساب السعرات

بس جسمي خلاص تعود على الاكل القليل

فقلت ممكن ان الاكل قليل عشان كدا ما راضي ينزل

فأكلت لين رجعت لل 77 تقربا


و بعدها سويت تخفيف مع حساب السعرات و بدا ينزل في الاسبوع 2 كيلو و ضاعفت المشيء

طبعا ماكان عندي و لا جهاز و لا كتنت مشتركة في نادي
بس امشيء في الجامعة بالساعات

و ووصلت بفضل الله لل 69 بعد سنة آآآآآآآآآآآآآآآآه و بعد جهد جهيد

و من شهر 7 الى الحين يعني تقريبا تلات شهور و انال احاول انزل وزني و مو راضي ينزل و لا جرام

يعني بجد معانااااااااااااااااااااااة و الحين خلاص مليت و انحرق دمي و اعصابي قلت خلاص اهم شيء المقاسات و لا حضت ان مقاساتي تنقص كل اسبوع بس وزني احيانا يزيد مية و ميتين جرام

و هذا حالي اكتر من سنة في الرجيمات و الخرابيط و الحمد لله نزلت بس 20 كيلوو

و الحين انا خلاص مااسوي رجيم بس اخفف اكل و اتعشا قليل

و هالوزن ما صرت اعدل عليه ابدا يو يبي ينزل ينزل و لو مايبي بكيفه :)