اشرب 8 اكواب باليوماشرب 8 اكواب باليوم
انا للاسف ماكنت اهتم بالاكل الصحي ابدا بس لمامرضت وجتني جرثومة المعدة بديت اكل حبة سودا الصباح وتمر وزبادي على الريق وارتحت كثير ولله الحمد وعقبال شرب الماء بكثره
الصفحة الأخيرة
بالنسبه لي اشرب 3كاسات ماي ع الريق الاخيره
معصور عليها ليمون بن زهير
ادمنت الشاي الأخضر فتره بس ثبت وزني وجاب لي امساك وقفته
مستحيل اطبخ دجاج بجلده ويوم قلت بأحاكي مطاعم هرمان بسليقهم عيوا عيالي ياكلون الدجاج
للغازيات منيب حولها أبد
الحنه تقريبا كل اسبوعين
الفازلين للشفاه رائع
اتمنى اداوم ع الرياضه مدري وش يعوقني
حليب..شاي..قشر كلها أشربها بدوت سكر
أيام الدورة التمر والرشاد معبوط ربيبه الأرحام
النوم ع اليمين والتسبيح إللي هو خير من خادم
لو فاتني قسم تحتاس اموري
الاستعانه بالله ع كل شي وسؤال الله العافيه ليل نهار
والحمد والشكر ع نعمه الله وآلاءه...ويسعدكم الرحمن