omrachad
•
السلام عليكم
انا الحمد لله ملتزمة بالرجيم من يوم الاثنين**يارب وفقني و اكمل اسبوع*
فطوري ليوم البارح كان
بيضتين+ فنجان نسكافيه بدون سكر
غداء تونة+طماطم+ جزر+
كاس حيليب ناقص دسم
عشاء بيضتين + زبادي دايت
البارح جعت مرة و احتجت لشي حلو بس ماكليت
الرياضة كنت العب جاني الم شديد في رجولي**حمض اللاكتيك* توقفت البارح ما لعبت
اليوم فطوري بيضتين+ نسكافي
ربي ينحفني من غير شر انا وكل البناات لي في القروب
NUR
•
ماشاء الله عليكم ربي يحفظكم والله شجعتوني ارجع للرجيم
بشاوري....رجيمك صح ياقلبي لاتتركيه ولاتوزني الا بعد ماتخلصي اسبوعين ....وياريت لو تحاولين تمشين او تسوين رياضه ولا تنسين شرب الماي على الاقل لترين في اليوم....اتمنى لك التوفيق ياقمر.
ام رشاد وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته...ماشاء الله ملتزمه ربي يوفقك وحاولي في العشاء لو جعتي اكلي خس او خيار ....
روائح عطره ....والله ماسمعت انه القرفه تزيد الوزن....المهم اتمنى لك التوفيق ووصولك للرشاقه
بشاوري....رجيمك صح ياقلبي لاتتركيه ولاتوزني الا بعد ماتخلصي اسبوعين ....وياريت لو تحاولين تمشين او تسوين رياضه ولا تنسين شرب الماي على الاقل لترين في اليوم....اتمنى لك التوفيق ياقمر.
ام رشاد وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته...ماشاء الله ملتزمه ربي يوفقك وحاولي في العشاء لو جعتي اكلي خس او خيار ....
روائح عطره ....والله ماسمعت انه القرفه تزيد الوزن....المهم اتمنى لك التوفيق ووصولك للرشاقه
omrachad
•
شموووخ11 :
الحمد لله ليا ثلاثه ايام بالرجيم الاوضاع ماشيه تمام الله يسهل لنا الامورالحمد لله ليا ثلاثه ايام بالرجيم الاوضاع ماشيه تمام الله يسهل لنا الامور
السلام عليكم
اليوم هو الخامس بالنسبة لي فطوري كان بيض+نيسكافي اما الغدا تونة
هو فعلا رجيم رهيب بمعنى الكلمة تحسين كأنك في كل يوم تنقصين سبحان الله
بس اليوم حسيت بدوار و دوخة الله اعلم ان كام من الدايت...
المهم بنات القروب احس انو ما في حماس و لا تشجيع و لا مشاركات كفايه و لا يوميات مفصلة وثابتة تكتب من قبل المشتركات يا ريت تاخذون هاذا الشي في عين الاعتبار:huh:
اللهم نحفنا من غير شر......انا و كل من قالت امين;)
اليوم هو الخامس بالنسبة لي فطوري كان بيض+نيسكافي اما الغدا تونة
هو فعلا رجيم رهيب بمعنى الكلمة تحسين كأنك في كل يوم تنقصين سبحان الله
بس اليوم حسيت بدوار و دوخة الله اعلم ان كام من الدايت...
المهم بنات القروب احس انو ما في حماس و لا تشجيع و لا مشاركات كفايه و لا يوميات مفصلة وثابتة تكتب من قبل المشتركات يا ريت تاخذون هاذا الشي في عين الاعتبار:huh:
اللهم نحفنا من غير شر......انا و كل من قالت امين;)
الصفحة الأخيرة
ودجاج مسلوق وشربت قرفة وزنجبيل
لكن سؤالى صحيح القرفة تزيد الوزن؟