هلا افريقية خليجية
اشوف ان التمر واللبن يجوع مرة مرة لازم تكون ارادتك حديييييد
ميزة غلا الاشواق انه في حالة الجوع بامكانك تاكلين سلطة يعني مافي جوع..
التمر واللبن حلو لكسر ثبات الوزن ..
هذا رائي ..
هلا افريقية خليجية اشوف ان التمر واللبن يجوع مرة مرة لازم تكون ارادتك حديييييد ميزة غلا الاشواق انه في حالة الجوع بامكانك تاكلين سلطة يعني مافي جوع.. التمر واللبن حلو لكسر ثبات الوزن .. هذا رائي ..هلا افريقية خليجية اشوف ان التمر واللبن يجوع مرة مرة لازم تكون ارادتك حديييييد ميزة غلا الاشواق...
أختي الحياه حلووه
أشكرج على الرد,,
تدرين أنا مجربة رجيم التمر واللبن من قبل وأحسه حلووو بس محتاجه تشجيع هالمره,,
بإذن الله ببداه خصوصا ان شهر شعبان فمع الصيام بإذن الله الوضع بيكون أسهل،،
وعن الهمة والاراده لا تسئلين سجلت هنا ع أساس نشجع بعض،،
وزني الحالي،، 105 كجم واااااااااااا فشلتاه!!!!!!
طولي: 165
رحبو فيني وتابعوني تكفون عصبو علي سوو اللي تبونه !!!أبي نيو لوك ف العيد الله يبلغنا على خير يارب...
أشكرج على الرد,,
تدرين أنا مجربة رجيم التمر واللبن من قبل وأحسه حلووو بس محتاجه تشجيع هالمره,,
بإذن الله ببداه خصوصا ان شهر شعبان فمع الصيام بإذن الله الوضع بيكون أسهل،،
وعن الهمة والاراده لا تسئلين سجلت هنا ع أساس نشجع بعض،،
وزني الحالي،، 105 كجم واااااااااااا فشلتاه!!!!!!
طولي: 165
رحبو فيني وتابعوني تكفون عصبو علي سوو اللي تبونه !!!أبي نيو لوك ف العيد الله يبلغنا على خير يارب...
غيدوده
•
انا بجد تعبانه ونفسيتي عدم تخيلوا استمريت عليه 6ايام ونزلت من 74الى 70.9والله انها كانت فرحه بالنسبه لي جلست يوم مبسوطه عشان خلاص قربت ادخل عالم الستينات لاني قرفت من السبعينات ويوم الجمعه بيكون لي 7يوم وسوس لي الشيطان وقال لي دام انك 6ايام على الرجيم خلي السابع كسر له الله يكسر راس الشيطان
واصبر نفسي والجمعه عادى افطرت بيضي وتغديت تونتي وجاء العشاء واكلت خبزه كامله مع 2بطاط ليز و2معمول تمر ديمه و4ملاعق مع عيالي اندومي و جلست اطقطق على فراوله وبعد حسيت بالم فضيع بمعدتي طبيعي لااونها تفاجئت بالي جاها فجاه
على طول فقت لنفسي وجري اخذت شاهي الضيافه عشان يبعد الى اكلته
صحيت اليوم الثاني بعد مارحت الحمام مع مفعول الشاهي وبعدين رحت اوزن لقافه كنت عارفه انه بيزيد طلع وزني 71.6 قلت معليه بتروح وارجع التزم بالرجيم وبرضه فضول رحت للميزان لقيته الاثنين يعني بعد يومين التزام
72وربي محبطه محبطه مفروض تنزل الزياده مو تزيد نصف كيلو
لان خطتي مايبدى الشهر الجديد الى انا 69وكانت بتصير بس الوجبه المفتوحه رجعتني لورى كيلوين
مافي دوره قريبه ولاشي
حكيت تجربتي عشان يبنات لااتهاونون باليوم المفتوح واصلا مو يوم مفتوح هي وجبه فقط مفتوحه وباعتدال مومثلي ماخليت شي قدامي الى اكلته وخلوه بعد 10ايام مو اسبوع
الحين انا بدل ماكنت امشي قدام رجعت خطوتين وراء
قسم بالله ماتعرفون قد ايش الكيلوين هذي قاهرتني
لكن الحمدلله واعتبره درس ليه
دعواتكم احقق حلم الرشاقه لاني قرفت من الشحوم
واصبر نفسي والجمعه عادى افطرت بيضي وتغديت تونتي وجاء العشاء واكلت خبزه كامله مع 2بطاط ليز و2معمول تمر ديمه و4ملاعق مع عيالي اندومي و جلست اطقطق على فراوله وبعد حسيت بالم فضيع بمعدتي طبيعي لااونها تفاجئت بالي جاها فجاه
على طول فقت لنفسي وجري اخذت شاهي الضيافه عشان يبعد الى اكلته
صحيت اليوم الثاني بعد مارحت الحمام مع مفعول الشاهي وبعدين رحت اوزن لقافه كنت عارفه انه بيزيد طلع وزني 71.6 قلت معليه بتروح وارجع التزم بالرجيم وبرضه فضول رحت للميزان لقيته الاثنين يعني بعد يومين التزام
72وربي محبطه محبطه مفروض تنزل الزياده مو تزيد نصف كيلو
لان خطتي مايبدى الشهر الجديد الى انا 69وكانت بتصير بس الوجبه المفتوحه رجعتني لورى كيلوين
مافي دوره قريبه ولاشي
حكيت تجربتي عشان يبنات لااتهاونون باليوم المفتوح واصلا مو يوم مفتوح هي وجبه فقط مفتوحه وباعتدال مومثلي ماخليت شي قدامي الى اكلته وخلوه بعد 10ايام مو اسبوع
الحين انا بدل ماكنت امشي قدام رجعت خطوتين وراء
قسم بالله ماتعرفون قد ايش الكيلوين هذي قاهرتني
لكن الحمدلله واعتبره درس ليه
دعواتكم احقق حلم الرشاقه لاني قرفت من الشحوم
غيدودة
فكرة اليوم المفتوح اكبر غلط
وقريت كثير عن اليوم المفتوح اغلب اللي قريت لهم من الاخصائين يقولون وجبة مفتوحة وتكون غداء
شفتي كيف ..
وجبة وحدة مو اليوم كله
وتكون غداء عشان يمداه الجسم يحرق ..
اللي سويتيه غلط بس مو مشكله الانسان يتعلم من اخطاءه ..
وان شاء الله تنزلين بصحة وسلامة
فكرة اليوم المفتوح اكبر غلط
وقريت كثير عن اليوم المفتوح اغلب اللي قريت لهم من الاخصائين يقولون وجبة مفتوحة وتكون غداء
شفتي كيف ..
وجبة وحدة مو اليوم كله
وتكون غداء عشان يمداه الجسم يحرق ..
اللي سويتيه غلط بس مو مشكله الانسان يتعلم من اخطاءه ..
وان شاء الله تنزلين بصحة وسلامة
الصفحة الأخيرة
مسا الخير بنوتات
أنا حابه أكون معاكم بس محتارة بين هالرجيم ورجيم التمر واللبن!! شورايكم؟ بشو تنصحوني