يومي امس
فطرت بيض
اتغديت تونة
اتعشيت خيار وجزر مطبوخة وعليها زيت زيتون
ومشيت ساعة الصباح

انا قمت اخبص في العشاء بس بوقف وقفة حاسمة مع نفسي اليوم ..

صباح الخير بنات كيف حالكم بنات ....غيدوده اناالبارحه كسرت الرجيم واخذت يوم فري كامل واخاف اوزن بس خلاص تبت التزم بالرجيم ان شاء الله

السلام عليكم
كيفكم بنات
أنا بديت الحمد لله رجيم التمر واللبن وماشيه تمام
برجع بالليل عشان أقولكم كيف كان يومي
ف وداعة الله

صباح الخير ...يومياتي للبارحه فطرت قهوه وبعد ٣ ساعات تفاحه واتغذيت ملعقتين لزانيا و ٣ محشي صغييير وطلعت اتمشيت ساعتين تقريبا واتعشيت خس بسسسس و شربت شاي زنجبيل

رفع