NUR
•
رجع زوجي من السفر:biggrinlo ونسيت الرجيم معاه بس من بكرا ارجع له ان شاء الله..
لاحول ولا قوة الا بالله
يومياتي يوم الاحد\ (اليوم الثالث)
الافطار\ 2بيض مسلوق + شاهي بدون سكر
الغداء \ 2 تونه =خيار طماطم
سناك \ جزره +4 حبات خس
العشاء \ 2بيض مسلوق
يومياتي يوم الاحد\ (اليوم الثالث)
الافطار\ 2بيض مسلوق + شاهي بدون سكر
الغداء \ 2 تونه =خيار طماطم
سناك \ جزره +4 حبات خس
العشاء \ 2بيض مسلوق
NUR :
رجع زوجي من السفر:biggrinlo ونسيت الرجيم معاه بس من بكرا ارجع له ان شاء الله..رجع زوجي من السفر:biggrinlo ونسيت الرجيم معاه بس من بكرا ارجع له ان شاء الله..
الحمدلله على سلامته
وأحنا بنتظار يومياتك
وأحنا بنتظار يومياتك
الحمدلله اليوم الرابع عديته على خير ..
لاكن اليوم طقني الجووووع فخليته مفتوح , وبرجع اكمله ثاني مره ان شاءالله
مجموع الي نزلته في اربع ايام 2 كيلو (مانقصت مثل ماقالت كل يوم كيلو ,يمكن لاني كنت مسويه تخفيف قبل ابدا فيه)
نصيحه
الي بتسويه لاااااااااااااااازم تشرب مويه كثير على الاقل لتلر باليوم.
لاكن اليوم طقني الجووووع فخليته مفتوح , وبرجع اكمله ثاني مره ان شاءالله
مجموع الي نزلته في اربع ايام 2 كيلو (مانقصت مثل ماقالت كل يوم كيلو ,يمكن لاني كنت مسويه تخفيف قبل ابدا فيه)
نصيحه
الي بتسويه لاااااااااااااااازم تشرب مويه كثير على الاقل لتلر باليوم.
ازيكم يارب كلنا نخس على خير
انا جربت الرجيم ده كام يوم بس كان البيض صعب على كل يوم
ممكن اسالكو ينفع نبدل فراخ او سمك او لحمه اوتونه من غير دهون بدل البيض فى الفطار والعشا؟
انا جربت الرجيم ده كام يوم بس كان البيض صعب على كل يوم
ممكن اسالكو ينفع نبدل فراخ او سمك او لحمه اوتونه من غير دهون بدل البيض فى الفطار والعشا؟
الصفحة الأخيرة