هاي بنات
مشكووووووووووورة يا بنت المؤمنين والله كلامك صدق
بناااااااات حسبت اني نقصت 2 كيلو بس وزنت بالنادي اليوم نقصت 2 كيلو و800 جرام <حلوين>
يااااااااااارب نحفنا اجمعين من غير شر
انا قلت يا انا يا سمنتي بنحف يعني بنحف
فطرت بيضتين وتغديت بيضتين مع شطه وسلطة والعشاء اكيد بيضتين << بصير دجاجة اليوم هههههههه>
مبروووووووووك لكل الي نقصوا والي خبصوا ما عليه عوضوها واجتهدووووووووا
بنت المؤمنين برافو عليك والله خليك قائده لنا على الاقل مؤقت خخخخخخخخخخخخخخ
من جد كلامك روعه .......
انا اليوم افطرت ماتغديت لسى لاني بنام ومابغى التغدا وانام لمن اصحى ان شالله بتعشى ....
والميزان الحمدالله
كنت 95
وصرت 92
الحمدالله وبستمررررررررررر الى الهدف الاول على الاقل 80وبعدين 70:)
من جد كلامك روعه .......
انا اليوم افطرت ماتغديت لسى لاني بنام ومابغى التغدا وانام لمن اصحى ان شالله بتعشى ....
والميزان الحمدالله
كنت 95
وصرت 92
الحمدالله وبستمررررررررررر الى الهدف الاول على الاقل 80وبعدين 70:)
الصفحة الأخيرة
الاسم:رانيا 74
الاكاديميةالتابعةلها: النجوم
الطول:174
الوزن قبلالمسابقة:105,4
الوزن بعد الأسبوع الاول 103,3
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الشواق
هلمارستي الرياضة؟ 3 ايام في السبوع
الوقت المستغرق فيالرياضة: 50د
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1) لا
[/quote