غلا2008 :

يسلمووووووووووووو

يسلمووووووووووووو

غلا الاشواق :

هلا بكل المشاركات بنسبه للاسماء والاوزان والاهداف انا سجلت الكل الي طلب اسجله عشان ما يزعل مني احد ولو نسيت حد راح اضيفه كمان وبكده حكون عملت الي عليا الحين المشاركات كثر اول شيء يوم الخميس ***** الله راح يصير في تصفيه وتصفيه راح تكون كل خميس يعني الي تدخل وتكتب يومياتها معنا وتشارك وماشيه على رجيم صح راح تفضل معنا والي كتبنا اسمها وما دخلت وما تابعت اليوميات ورجيم راح نحدف اسمها هذا اول شيء تاني شيء بنسبه للي اوزانها صغيره يعني الي محتاجين ينقصو 10 كيلو لما تحت يعني 8 كيلو 6 كيلو كده راح ينشطب اسمائهم يعد اسبوعين او 3 بالكثير لان او شيء الرجيم هذا ينقص 5 كيلو واكثر في الاسبوع يعني الي حابين ينزلو 10 كيلو في اسبوعين او 3 اسابيع بالكثير راح يكونو نقصو يعني ما يحتاج يضلو معنا احنا راح نسوي 3 اسابيع للي خبص مره او مرتين فهمني وبكده راح نرسله تهنئه بوزنه ونشطب اسمه والي اوزانهم كبيره راح يضلو معنا لين يوصلو للوزن المثالي بس الي ماشي صح مو الي يخبص و***** الله المشاركات الرسميين الي مشين معنا صح راح يكون لهم مفاجئات راح ارسلها على الخاص ***** الله في طريقة التواصل وغيره واتمنى يكون قراري نال اعجابكم واهم شيء يكون عادل

هلا بكل المشاركات بنسبه للاسماء والاوزان والاهداف انا سجلت الكل الي طلب اسجله عشان ما يزعل مني...