نور ماشاء الله بجي معك في هذا المكان وبصوم عن الاكل بس اشرب ماء الله روعه بصراحه وكنت متخيله مثله لما كنتي تقولين لنا انك تمشين الصبح بجنب النهر وعقبال ماتوصلين للوزن المثالي يارب وانا معك وكل الاخوات الملتزمات ويثبتنا ربي عليه من غير شر يارب

يسعد مساااااااكم
الحمدلله على سلامتك قائدتنا الساااااااااهره وربي يشفيك من كل شر ولاباس عليك
الحمدلله اليوم لي بالرجيم 22 يوم وابوزن بكره باذن الله
الفطور لليوم 2 بيضه مسلوقه وكوب شاااي
الغداء صدر دجاجه مسلووق وخيار وفليفله
والحمدلله على كل حااااااااال
موفقااااااااااااااااااااات

ماشاء الله تبارك الله جد ماشاء الله عليك ارداتك

وزني قريب من وزنك بس اطول منك
لكن نزول وزني بطئ شكله لكن ماهو شكله الا اكيد لازم حركه والله اني اقوم بشغل البيت لكن برضوه النقص ماهو المطلوب
لكن بأذن الله اشتري الاوربتراك الاسبوع هذا

مبرووووووووووووووووووووووك يله قربتي :)

الف مبررررررررررروك للي نزل وزنهم



انا نزل وزني 1 كيلووو الاسبوع الي راح ثابت يمكن من الدووره الشهريه واني قبل اعمل ذا الرجيم سويت رجيم اكيميائي ونزلت اربعه كيلو

دعوواتكم لي الاسبوع ذا انزل اربعه

NUR

ماشااء الله عليك وربي انت تحمسسسيني ..انا مع الفريق الازرق ومنتظمه بقووه ولما شفت الكل بالفريق الازرق انسحبووو والفريق صار بارد قررررت مااكتب يوميات

بس بنفس الوقت قررت اني اكمل بنظام وادخل اقرى يومياتكم واطلع لاني من جد تنرفزت من فريقي الكل اعتذر

بس وربي يانوووووووووووور انك انتي بحماسك اجبرتيني ارجع اكتب هناااا

وانتي اللي كنتي دايم بيومياتك تحمسيني بدون انتي ماتتدرين ...وانا راح ارجع اكتب هنااااا عشان تحمسيني واحمسك

لاني مثلك منتظمه بالنظام

لي اسبووعين متابعه الرجيم وكان وزني قبل المسابقه 80 ونص

وبعد اسبوعين 74 ونص والحمدلله والشكر لله ...

بس عندي لك سؤاااال نوووووووووور وياليت تردين انتي تاخذين يوووم فري تاكلين فيه وبعدين ترجعين للنظام مره ثانيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


بليز ردي على كلامي الطويل العريض لاني متحمسه واناا اكتب...وبصرااااااحه انتي انسانه رااائعه تشجيعك للبنات زعلك اذا خبصووو ...وربي انتي عسل والف الف الف مبرووك تستااهلين كل خير يالغاليه